nedgång !

har gått ner 14 kg sen förlossningen ! fem månader sen !
jag blev faktiskt lite stolt när jag såg dom siffrorna !

bara ta de sista kilona nu också så kan jag va ännu stoltare.....

återuppta bloggen !

ja det va ju jätte länge sen jag skrev och då va de ju inte mycket jag skrev.....
så nu tänkte jag ta tag i de igen.
eftersom jag på allvar tar tag i vikten och de igen.
så nu är min blogg aktuell igen !
Kayleigh har hunnit bli över fem månader och slutat amma. det fanns ingenting i brösetn så nu är det på så sätt fritt fram för mig att fasta och träna mer.
så nu försöker jag träna på gymmet minst tre dagar i veckan. easyline,zumba, afrodans eller bara maskiner. roligast är zumba och afro. det är verkligen något som gör mig på gott humör.

sen 5 dagar tillbaka fastar jag. så jag äter bara pulver shakar. oc hittills har jag gått ner 2,6 kilo jag vet att det är vatten och så men jag dricker massor och jag äter protein också för att det inte ska ta så mycket på muskel massan.
jag tror och hoppas att två till tre veckors fasta kan ge mig ca 6 kilos nedgång och på så sätt sätta fart på vikten igen. jag ska fasta minst 14 dagar och gå helt på pulver diet. men helst tre veckor men ska lyssna på vad kroppen vill.
sen efter det ska jag byta ut ett pulver mål mot ett vanligt mål i en vecka och veckan efter två vanliga mål. så sammanlagt ska jag hålla på i ca 7-8 veckor att äta pulver. sen funderar jag på att äta pulver efter det till frukost och kvällsmat en period till enbart för att jag tror att det är bra att jag får i mig den näringen dom innehåller.
jag har ca 13 kilo kvar till mitt mål. och ni kanske tänker att det inte är så mycket men dom 13 kilona sitter som berg....
ska mäta mig omkring den 15 tänkte jag och se om det har hänt någe med måtten !
igår va första gången jag vågade mig på att gå själv på zumba. tycker det är lite jobbigt att gå ensam till gymmet fortfarande. men har förut gått på easy linen själv och det gick bra och nu även zumba och det gick också bra och jag kände mig stolt efeteråt ........

idag är lite av en vilodag. ska hålla på hemma och stöka lite. tvätta och fixa. kanske tar mig en promenad med barnen sen och en cykel tur sen ikväll. men vädret är inte alls roligt så vi får se !

nu ska jag sätta fart igen !

//Elin //