vissa dagar är bara så sköna!

ja idag är en sån där dag som man faktiskt hittills inte kan klaga på något!
allt har varit toppen.Leo är på jätte bra humör. likaså Nikita.
troligen för att hon har fått ersättning så det verkar som om hon blir mer nöjd då !
troligen har min bröstmjölk sinat ! men jag kommer att amma så mycket jag kan och kombinera det med ersättning ! jag vill kunna ge henne allt det nyttiga hon behöver i alla fall.

idag har vi bara mysat !
och så ska det väl fortsätta
nu står maten i ugnen och när vi har ätit så ska vi gå ut och gå i solen !
hoppas bara man hinner ut innan solen försvinner. i vilket fall ska vi ut !
Leo och jag behöver det ! allra helst vi. men Petri och Nikita behöver det ju också !


jag kanske skriver mer senare !

kram till er !

bvc och mysdag !

ja idag va de bvc dags och läkarbesök så dagen startade skapligt tidigt fast ändå fick jag sova lite längre än igår. Leo vaknade halv åtta igår vaknade han halv sex så det kändes ju skönt.
frukost och allt fix och sen iväg vid tio. kvart i elva skulle vi vara på bvc.
och jag bad felicia och ellen ha hand om Leo medans jag va inne med Nikita.
och det funkade jätte bra i väntrummet.
vi vägde och mätte och och sen klämde doktorn och kollade ögon och reflexer och allt som hon skulle göra. och så fick jag beröm att jag hade en fin tjej.
allt va bra.
sen sist har hon vuxit från 53 cm till 55 cm och hon vägde sist 4710 och vägde denna gången 5070. så hon har saktat ner lite.
så kanske har jag rätt i att mjölken inte räcker till. vi har gett henne ersättning tre kvällar nu och hon har sovit bättre så nu kommer hon få det ett tag.
bvc och doktorn tyckte att det va en bra idé ifall det inte kändes som om hon fick tillräckligt !
jag vill kunna amma tills hon är ett år . men går det inte så gör det inte. man kan ju inte rå för det


jag har kommit igång ordentligt med träningen nu. har kört tre gånger på fyra dagar.
hade en liten vilo dag igår. det måste man ju ha så att musklerna får vila i mellan också !
så nu ska jag köra så tänkte jag. träna två vila en träna två vila en.
tror det kan vara bra. jag försöker ju gå varje dag i alla fall dom dagarna då vädret är bra !
och det har det ju varit idag i alla fall !
så jag har passat på att umgås med min mamma.
efter att jag skjutat felicia till hasse och ellen till lena så åkte jag till min mamma och vi tog en ångpromenad med mammas hund och Leo och Nikita i varsin vagn. båda sov gott.
så det blev ca en timmas runda. först va vi uppe i stallet och tittade på hästarna. Leo tyckte det va skoj ! sen vandrade vi vidare.
efter promenaden åkte jag och barnen hem och fixade maten tills Petri kom hem.
och sen har dagen gått. med disk och plock och hundpromenad och träning och dusch och bad av Leo. så timmarna bara rusar fram. nu sover båda små barnen i lugn och ro!
Nikita fick ersättning för att komma till ro. och det gjorde hon efter det.
snart är det även dags för mig att krypa ner.
det är ju en dag i morgon också ! och förhoppningsvis ska det väl bli fint väder då med .
så då blir det en promenad.


sov gott alla där ute !

kram !

igång med träningen igen !

så himla skönt . igår fick jag hem min träningsmaskin igen.
Ninna hade lånat den medans jag va gravid. för då kunde jag ju ändå inte använda den.
men nu kan jag det igen. så nu blir det att sätta fart !
jag har ju kommit igång och gå. så jag går ju i alla fall ett par gånger iveckan.
visserligen är det bara ca 3-4 km den rundan jag går just nu.
men det är ju mer än jag rört på mig på i alla fall sex månader.
så det bord eju ge lite start resultat.
och nu när jag fick hem min maskin så satte jag fart.
orbitreken är så otroligt jobbig så den känner man ju att den tar.
så idag startade jag med tio minuter. har även gått min promenad till affären och hem
med tvillingvagnen. så det ger ju också lite för vagnen är tung och jag går raskt .
så skönt att få komma ut och gå allra helst eftersom jag legat i migrän sen igår. men den försvann under dagen idag ! toppen.
så jag har tvättat och fixat lite idag .


nu har jag en massa små mål som jag ska uppnå under hösten !
lite med vikten men även i måtten. och så har jag som mål att jag ska typ 10 kg mer i muskelmassa och 10 kilo mindre i fett när jag kommer till dietisten i mars !
så det ska jag klara !
jag ska gå ner i alla fall 5 kg innan jul. så det är lite ont om tid. men kanske att jag klarar det !
och när Nikita är 4 månader ska jag ha minskat ett antal cm på olika delar av kroppen som jag ska skriva upp i min bok och när jag gjort det ska jag belöna mig själv !
för jag ska komma ner till samma mått och samma vikt snarast som jag va innan jag blev med Nikita.... det skulle vara så skönt !
jag har nästan tagit bort alla kolhydrater från maten så snart borde det ju märkas i kilona och när jag får rutin på träning och motion så borde de snart synas i cm också



nu ska jag natta barnen !

kram på er alla!