nytt tänk !

nu blir det att tänka om !
jag ska skriva matlista för en månad i taget och handla därefter.
Petri och jag ska inte äta kolhydrater utan rotfrukter och grönsaker.
så nu ska kilona ticka neråt är tanken !
och vi ska må bra !
så massa frukt och grönsaker och rotfrukter ska det bli i fortsättningen !

nu är det verkligen dags att satsa eftersom remissen för bukplastik är skickad.
så omjag har tur så kan jag få en kallelse för bedömning redan i vårdagarna och operation inom ett år.
men då måste jag också slutgiltligt ha bestämt mig för om jag ska ha fler barn eller inte ! och det tycker jag är ett svårt beslut.
petri vet inte heller om han vill ha ett barn till eller om Nikita ska bli minstingen.
får väl fundera ordentligt nu kommande halvår för ska vi ha ett till så ska vi ju ha tätt mellan dom också. så då får det max gå ca ett år efter Nikita. men då gäller det ju också att jag går ner ca 13 kg till. för jag vill inte väga tio kilo mer än när jag blev gravid med Nikita och sen i värsta fall gå upp 21 kilo på de.
nej, då vill jag helst ha gått ner 13 kg eller mer.
helst mer så att jag slipper känna mig så där jätte tjock !
nu känner jag mig inte hemsk tjock men jag är inte nöjd med mig själv.
tipsen jag fick av dietisten tycker jag känns helt ok !
så jag ska försöka leva upp till dom och sen ska vi ha kontakt en gång i månaden och då vill jag kunna leverera bra resultat till henne. så ca den 17 april ska jag maila henne och berätta hur det går.
och tills dess skulle jag helst vilja ha gått ner tre fyra kilo. minst två i alla fall !

träningen på crosstrainern går bra och jag märker att jag orkar mer och mer promenaderna kommer ju inte gå så bra just nu för benhinneinflammationen.
men jag ska försöka ta små promenader i alla fall och så ska jag försöka köpa en billig motions cykel så jag kan cykla 45 minuter om dagen minst !
sen har jag ju träningsprogrammet på x-boxen också och det är ju helt ok de med.
jag skulle vilja laga wii spelet också för då skulle jag ha mitt träningsprogram drä med. och det tycker jag är jätte kul !


håll tummarna för mig att detta går bra !
annars måste jag fasta 2 veckor och se om det ger resultat .
och fasta är inget kul alls.


ha de så skriver jag snart igen !

puss och kram !

idag ska jag till Dietisten !
mycket tack vare att jag står näst intill stilla i vikt.
och jag tränar och tränar och går och går och tycker inte
att jag äter allt för onyttigt !
men det kanske jag gör. eller så äter jag på tok för lite.
så det ska hon få kolla lite på !
och så ska jag även få väga mig på deras våg som mäter både kroppsfett och muskelmassa så då får man ju se lite mer vad som hänt på den punkten.
jag är bara så rädd för att det inte ska ha hänt någe.
förstår hur besviken jag skulle bli efter att ha gått långpromenader i tre månader och två promenader om dagen i snart en månad pluss träningen på orbitrekken och på x-boxen.
om inget har hänt så undrar jag vad jag ska göra för att få någe att häda.
tyvär sitter mina extra kilon på rumpan och låren.
midian och magen har jag i princip redan gått ner mer än innan jag blev gravid med Nikita. men rumpan är 4 cm bredare och låren är 6 cm bredare typ .
det gillar jag inte alls. för det verkar vara svårare att få bort fett på dom delarna än på magen !
men det är väl bara att fortsätta kämpa vad mer kan jag göra?
det värsta nu är att jag fått benhinneinflammation.
och det är inte alls kul för det gör fruktansvärt ont när jag går.
menom jag får tag i en motionscykel så ska jag köpa en så att jag kan träna med den i stället. för det skulle tydligen vara bättre just tills benhinneinflammationen gett sig !

men nu måste jag göra mig i ordning!

puss och kram !

försöker förstå.
hur ska jag lyckas gå ner i vikt så effektivt jag kan ?
sk ajag äta mer för att förbränna mer.
som läget är just nu så äter jag ca mellan 2000 och 2500 kalorier per dag . jag förbränner i snitt ca 1300 kalorier per dag .
så det kanske är för lite?
men hur ska man veta !? jag är jätte dålig på sånt.
jag brukar vara dålig på att räkna kalorier med. och de är inget jag gillar att göra. tycker det bara tar en massa tid.
men eftersom jag så gärna vill nå mitt mål så känns det bra att räkna...

jag mailade min dietist idag. jag hoppas att jag kan komma dit så jag kan få lite rätsida på mina funderingar !
jag måste ju kunna nå mitt mål.
så svårt kan det ju inte va ?
ca 10 kilo till skulle jag vilja rasa ner lite snabbt !
men ingenting verkar gå snabbt för mig !


varje dag i ca tre veckor nu så har jag gått 2 promenader om dagen på totalt ca 1,3 mil. och sista dagarna nu har jag lagt til orbitrekk eller x-box träning till de.
jag har en hemsk träningsverk i mina ben. och på sätt och vis ör det ju skönt för då vet jag ju att jag gjort någe.
men jag tycker att jag borde se mer resultat på vågen snart för jag blir så ledsen när inget händer. lite har väl hänt. men varför kan det inte gå lite fortare.
jag vill ju helst nå mitt mål innan mj. men detverkar jui nte funka !

mn om jag får komma til dietisten så blir det skönt att få ställa sig på vågen för deras våg mäter även om man har minskar i fett och ökat i muskler. och det är ju bra !


nej nu ska jag hoppas in i duschen...
är hemskt trött.........


natti natti !