idag är det den 17 januari och jag har varit aktiv idag med. va jätte trött och hängig i morse, ville bara va ensam och helst av allt få sova vidare ! men det gick ju inte barnen skulle till skolan och Malin skulle komma och gå prommenad... så det va bara att pallra sig upp ur sängen ! och de va väl bra det...
jag gick en 30 minuters prommenad med Malin och hundarna i skogen, de va ganska skönt, sen fikade vi och jag glömde bort att äta mellis... men vissa dagar är ju såna....
sen städade jag lite och duscheade och pratade i telefonen och hämtade barnen. sen lagade jag mat och hämta Petri, idag tog jag bilen ner dit. skulle ju ändå till friskis och svettis, det skulle bli så stressigt om jag skulle ha gått. sen åt vi och sen va de i princip dags för mig att åka.
kvart i åtta började vårt gympa pass. 60 minuter terror, men rolig terror. va lika skojjigt som i tisdags. så jag ska fortsätta. har träningsverk som bara den, men det känns bra, och jag kommer förmodligen ha minst lika hemsk träningsverk i morgon.... men jag känner mig duktig och jag känner att mitt självförtroende har ökat massor... och jag vet att jag kommer att klara av att gå ner till min målvikt... kroppen känns som om den mår så pass mycket bättre, ett kilo til så har jag gått ner hälften av vad jag ska ner...... fy va mycket jag vägde från början, ofattbart.... men dit ska jag aldrig igen ! nu ska jag ner och jag ska må bra och jag ska få fler barn*ler*
i morgon ska jag in till eva och hjälpa henne med festen och lämna barnen till stan och fixa. men först på morgonen ska jag gå långis med vovvarna och kanske bara kanske träna lite..... men det beror på hur mina ben känns i morgon !
på lördag ska jag på 30 års fest !
nu är det dags för mig att duscha och sen hoppa i säng !
kram och på återseende !
torsdag 17 januari 2008
onsdag 16 januari 2008
dagen efter !
så där ja, då vet man vad man gjorde igår ! måste säga att all träning jag utsatte kroppen för igår gav mig lite träningsverk! idag har jag inte tränat, men jag tänker ändå satsa på att få ihop 10000 steg. det känns som ett viktigt mål varje dag...
träningsverken sitter mest i armar och bröstmuskler, lite i magen..... men knappt inget i benen, men det är väl för att jag tränar dom så mycket annars... vi får se om jag inte tar ett tränings pass i kväll enbart för att få ihop mina 10000 steg.
just nu ska jag städa i ordning köket för att sen sätta i gång och baka pannkakor... barnen ville ha det sa dom! jag vet inte vad jag ska äta i stället.... i morgon ska jag ut och gå med MAlin på morgonen. det blir kul... sen på kvällen kanske jag åker in till friskis och svettis och drar ett pass. det va så kul och det är gratis denna vecka så då kan man ju passa på !
jag skriver nog mer senare och berättar om min dag.... om jag tränar ikväll eller inte !
kram och på återseende !
träningsverken sitter mest i armar och bröstmuskler, lite i magen..... men knappt inget i benen, men det är väl för att jag tränar dom så mycket annars... vi får se om jag inte tar ett tränings pass i kväll enbart för att få ihop mina 10000 steg.
just nu ska jag städa i ordning köket för att sen sätta i gång och baka pannkakor... barnen ville ha det sa dom! jag vet inte vad jag ska äta i stället.... i morgon ska jag ut och gå med MAlin på morgonen. det blir kul... sen på kvällen kanske jag åker in till friskis och svettis och drar ett pass. det va så kul och det är gratis denna vecka så då kan man ju passa på !
jag skriver nog mer senare och berättar om min dag.... om jag tränar ikväll eller inte !
kram och på återseende !
tisdag 15 januari 2008
friskis och svettis
hej!
nu är det kväll och jag måste säga att min kropp har fått en ordentlig genomgång idag, nu vet den att den lever, om inte annat så vet den förmodligen det i morgon.
det första jag gjorde i morse va att gå ut och gå i 30 minuter ca. med vovvarna. de va skönt.... trots att jag inte alls va på humör för att gå egentligen. sen efter när jag kom in tränade jag 20 minuter hårdträning på maskinen, min första dryckes paus va efter tio och en halv minut. sen fortsatte jag i tio minuter till, känndes så bra att klara det.
sen eldade jag och klöv ved och fixade med tvätt och disk. och så duschade jag. sen har jag bara tagit det lugnt resten av dagen. det behövde jag kände jag. så nu ikväll hade jag lovat syrran att vi skulle gå på friskis och svettis, så det gjorde vi, och det va riktigt kul. lite pirrigt första gången så här när man kom in, men när man märkte att vi alla va där av samma anledning så blev det lättare. det va skoj. hon körde hårt med oss. men så himla skönt...
vi pratade om att försöka vara med två dagar i veckan så ofta vi kan. och det ger nog en hel del för både syrran och mig, jag vill ner under 100 NU. men jag måste vänta några kilon innan det händer. men jag känner mig smidigare och i bättre form än jag någonsin varit tror jag...
idag har jag ju exakt gått ner 33 kg och på fredag är det exakt 4 månader sen operation. så det känns underbart att ha klarat av så mycket. ändrat mitt liv helt. och jag fösöker verkligen göra något bra av denna möjligheten, jag vill inte stanna i vikt som en del viktopererade har gjort , det är så synd om dom, och hemskt.. jag vill inte stanna, utan nå min målvikt helt innan det gått ett år efter operation, alltså i september...
i morgon ska jag nog inte träna utan bara gå, men jag vet inte om jag klarar av att hålla mig borta från träningen, kanske tränar jag lite annat i stället kanske med X-boxen. jag vet inte...
jag skriver mer i morgon och berättar hu den dagen ser ut, för nu är det dags för mig att sova !
kram och på återseende !!!
nu är det kväll och jag måste säga att min kropp har fått en ordentlig genomgång idag, nu vet den att den lever, om inte annat så vet den förmodligen det i morgon.
det första jag gjorde i morse va att gå ut och gå i 30 minuter ca. med vovvarna. de va skönt.... trots att jag inte alls va på humör för att gå egentligen. sen efter när jag kom in tränade jag 20 minuter hårdträning på maskinen, min första dryckes paus va efter tio och en halv minut. sen fortsatte jag i tio minuter till, känndes så bra att klara det.
sen eldade jag och klöv ved och fixade med tvätt och disk. och så duschade jag. sen har jag bara tagit det lugnt resten av dagen. det behövde jag kände jag. så nu ikväll hade jag lovat syrran att vi skulle gå på friskis och svettis, så det gjorde vi, och det va riktigt kul. lite pirrigt första gången så här när man kom in, men när man märkte att vi alla va där av samma anledning så blev det lättare. det va skoj. hon körde hårt med oss. men så himla skönt...
vi pratade om att försöka vara med två dagar i veckan så ofta vi kan. och det ger nog en hel del för både syrran och mig, jag vill ner under 100 NU. men jag måste vänta några kilon innan det händer. men jag känner mig smidigare och i bättre form än jag någonsin varit tror jag...
idag har jag ju exakt gått ner 33 kg och på fredag är det exakt 4 månader sen operation. så det känns underbart att ha klarat av så mycket. ändrat mitt liv helt. och jag fösöker verkligen göra något bra av denna möjligheten, jag vill inte stanna i vikt som en del viktopererade har gjort , det är så synd om dom, och hemskt.. jag vill inte stanna, utan nå min målvikt helt innan det gått ett år efter operation, alltså i september...
i morgon ska jag nog inte träna utan bara gå, men jag vet inte om jag klarar av att hålla mig borta från träningen, kanske tränar jag lite annat i stället kanske med X-boxen. jag vet inte...
jag skriver mer i morgon och berättar hu den dagen ser ut, för nu är det dags för mig att sova !
kram och på återseende !!!
god morgon !
ja nu är klockan 10 på morognen och jag har nyss tränat, satsade på att klara 20 minuter udag eftersom jag klarat 15 nu ett par gånger och jag vilade igår så jag klarade 20 min, sista minuten va riktigt jobbig ! men så himla skönt att klara det man vill klara ! trots mens verk och lite dov huvudverk!
jag har gått ner 33 kg exakt nu så det känns ju bra... ska försöka träna varannan dag nu i stället fast lite längre åt gången tror jag, men fortsätta gå prommenader varje dag... jag vet inte, ikväll ska jag ju i alla fall på friskis och svettis.... kanske blir riktigt kul ! vem vet !!!
jag skriver mer senare !
massa kramar !
jag har gått ner 33 kg exakt nu så det känns ju bra... ska försöka träna varannan dag nu i stället fast lite längre åt gången tror jag, men fortsätta gå prommenader varje dag... jag vet inte, ikväll ska jag ju i alla fall på friskis och svettis.... kanske blir riktigt kul ! vem vet !!!
jag skriver mer senare !
massa kramar !
måndag 14 januari 2008
oh vilken dag !
ja de finns inte så mycket intressant att säga om den här dagen.... jag har gått två st prommenader på ca 30-45 minuter vardera. jag har städat och fixat med gardiner och jag har gjort fint hemma. i morgon kanske jag tar och byter gardiner i barnens rum, ifall jag orkar tvätta av deras önster för dom ser hemska ut. med stort H . kanske litet tidigt att tvätta fönstrena än, men man kan ju tjuvstarta lite,.skönt att få ordning i alla fall ! barnen har ju fått nya gardiner som jag köpte på ikea sist jag va där... jätte fina. med fjärilar på.....
i morgon ska jag försöka träna också och hoppas att huvudet är bättre !
kram och på återseende !!
i morgon ska jag försöka träna också och hoppas att huvudet är bättre !
kram och på återseende !!
söndag 13 januari 2008
coolt !
hej ! idag är det den 14 januari, min dotter har namnsdag, ska fika lite för henne ikväll.
idag har jag städat. jag har plockat i ordning och pustat tre fönster och bytt gardiner på nedervåningen. så skönt att få ut julen !
jag va ute med hundarna i 30 minuter, de va väl inte jätte skönt, men en prommenad i alla fall. jag tränade inte idag eftersom jag haft migrän sen igår kväll som inte riktigt vill ge sig... men jag blev så glad idag. eftersom jag inte haft regelbunden mens på alla år jag varit överviktig så kom detta lite som en chock. jag hade mens den 14 förra månaden och ägglossning exakt 14 dagar efter. och idag kom mensen, exakt på dagen i tid, tyckte de va riktigt imponerande, så nu kanske man måste va försiktig så man inte blir gravid innan man har tänkt sig bli det. för det har jag inte tänkt att bli förrän kanske till sommaren.
men så skönt att kroppen börjar fungera igen efter så många år. inte lika skönt att ha en malande mens verk, men man kan ju inte få allt. nu har jag ju ia lla fall mens ! *leR*
jag ska gå ut och gå en gång till idag så då får jag ihop mina 10000 steg, för jag har snart gått 7000 och klockan är bara tre !
jag hoppas att vågen tickar neråt trots att jag har mens, för sist stod den ju still alla de dagarna jag hde mens, de va inget skoj !
jag kanske skriver senare igen !
kram och på återseende !
idag har jag städat. jag har plockat i ordning och pustat tre fönster och bytt gardiner på nedervåningen. så skönt att få ut julen !
jag va ute med hundarna i 30 minuter, de va väl inte jätte skönt, men en prommenad i alla fall. jag tränade inte idag eftersom jag haft migrän sen igår kväll som inte riktigt vill ge sig... men jag blev så glad idag. eftersom jag inte haft regelbunden mens på alla år jag varit överviktig så kom detta lite som en chock. jag hade mens den 14 förra månaden och ägglossning exakt 14 dagar efter. och idag kom mensen, exakt på dagen i tid, tyckte de va riktigt imponerande, så nu kanske man måste va försiktig så man inte blir gravid innan man har tänkt sig bli det. för det har jag inte tänkt att bli förrän kanske till sommaren.
men så skönt att kroppen börjar fungera igen efter så många år. inte lika skönt att ha en malande mens verk, men man kan ju inte få allt. nu har jag ju ia lla fall mens ! *leR*
jag ska gå ut och gå en gång till idag så då får jag ihop mina 10000 steg, för jag har snart gått 7000 och klockan är bara tre !
jag hoppas att vågen tickar neråt trots att jag har mens, för sist stod den ju still alla de dagarna jag hde mens, de va inget skoj !
jag kanske skriver senare igen !
kram och på återseende !
tränings pass!
så uppföljning från igår.... det slutade med att jag tog ett tränings pass på 10 minuter till efter dom 15 jag skrev om igår. känndes kanon att klara det, sen tog jag en dusch, så nöjd, men så trött....
idag har jag gått i skogen med barnen och petri och hundarna och i ca en halv timma, de va skönt för solen va framme då... sen när jag kom hem från skogen så tränade jag 15 minuter. så jag är rätt så nöjd över dagen, klockan är 20 nu och jag har fått ihop 7500 steg på stegräknaren, jag får väl träna en kvart till ikväll ifall jag inte får ihop mina 10000 steg innan tio. vilket jag säkert inte får... men jag vill....
idag hade i alla fall inte vågen rört sig det minsta. känndes trist efteråt jag vägt mig, men vissa dagar måste ju stå stilla för annars hinner ju inte kroppen med.
nu ska jag strax lägga mina barn och sen ska jag nog träna en stund. jag ska även plocka i ordning efter dagen och fixa lite. i morgon ska jag ta bort alla julgardiner och ljusstakar. det ska bli sköntatt få tillbaka den normala ordningen.. så det blir lite pyssel i morgon när jag är ensam hemma och barnen är i skolan och petri på jobbet ! så himla skönt...
skriver i morgon igen... så får vi se om jag orkade träna ikväll eller ej!
kram och på återseende !
idag har jag gått i skogen med barnen och petri och hundarna och i ca en halv timma, de va skönt för solen va framme då... sen när jag kom hem från skogen så tränade jag 15 minuter. så jag är rätt så nöjd över dagen, klockan är 20 nu och jag har fått ihop 7500 steg på stegräknaren, jag får väl träna en kvart till ikväll ifall jag inte får ihop mina 10000 steg innan tio. vilket jag säkert inte får... men jag vill....
idag hade i alla fall inte vågen rört sig det minsta. känndes trist efteråt jag vägt mig, men vissa dagar måste ju stå stilla för annars hinner ju inte kroppen med.
nu ska jag strax lägga mina barn och sen ska jag nog träna en stund. jag ska även plocka i ordning efter dagen och fixa lite. i morgon ska jag ta bort alla julgardiner och ljusstakar. det ska bli sköntatt få tillbaka den normala ordningen.. så det blir lite pyssel i morgon när jag är ensam hemma och barnen är i skolan och petri på jobbet ! så himla skönt...
skriver i morgon igen... så får vi se om jag orkade träna ikväll eller ej!
kram och på återseende !
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)