torsdag 1 maj 2014

fel !

jag upptäckte igår att jag räknat fel. missat en vecka.
skrev igår att det nu gått 8 veckor sen operation.
men det har bara gått sju.
men jag kör på med träningen i alla fall !
jag har träningsverk både här och där. en härlig känsla !

maten går skapligt även om det kunde gå bättre.
men det blir bättre efter idag då jag har storhandlat.
alltid lättare att äta rätt om det finns rätt saker hemma !

igår körde jag ett ganska bra morgon pass.
och dansade en massa med barnen.
alla rörelser är ju bra.
den enda dåliga träningen är ju den som inte blir av säger man ju !
så jag kör väl på!
jag hoppas kunna se resultat snart så jag får en puch att fortsätta.
annars blir det tråkigt!
fast jag vet ju att jag fortsätter ändå.
men man vill ju se resultat så man får etttecken på att man gör rätt.


ha en toppen dag !

//Elin //

onsdag 30 april 2014

njuter !

nu äntligen har 8 veckor gått sen op. och jag är igång med lite träning!
ganska mycket om man tänker att jag varit ganska inaktiv.
denna stress som man får i kroppen när man inte får röra sig ! hu. den är inte rolig.
nu känner jag bara ren lycka att i alla fall få börja med konditions pass.
jag kör crosstrainer och lite zumba och promenader. och det känns super.

kan inte helt låta bli boxnings säcken så den får sig en omgång lätt boxning den med.
nu ska fläsket bort.
ska försöka hålla i detta nu så att man får känna den där glädjen då kroppen faktiskt känns lätt igen.

kilona går långsamt neråt och maten börjar jag få någorlunda koll på igen!
känner inte alls samma sug efter saker längre.
har haft tre faste dagar med max 500 kcal än så länge och det känns bra.
mycket lättare när man jobbar.
då rullar det lixom på!
mätte mig igår och måtten går också sakta men säkert neråt, även om jag fortfarande är ganska svullen på magen och har lite vätska i krppen. men det är på g i alla fall !

jag skulle haft faste dag idag, men jag tror jag tar det i morgon för att då jobbar jag och då är det lättare.
annars är det måndag och torsdag som gäller.

idag ska jag försöka få tiden att räcka till så att jag kan storhandla !
massa nyttigheter!

ser fram i mot en bra dag !

//Elin//

tisdag 29 april 2014

snart !

dagarna går, det är valborg, det är vår, och det är varmt och skött och ljust och underbart vackert.
snart har det gått två månader sen jag opererades och jag mår så bra.
känns att orken är tillbaka, och framför allt så är motivationen tillbaka och jag vill träna jag vill äta rätt och jag vill se resultat.
så nu kör jag hårt. främst med maten.
5:2 och jag har gått ner lite grand. det går ju inte jätte fort men det är ju inte tanken att det ska gå fort.
dom säger att man ca ska gå ner 0,5/vecka av 5:2 och då når jag mitt mål efter sommaren.
än så länge har jag gått ner strax över kilot.
jag försöker röra på mig mer på jobbet, jogga upp för trappor och gå lite längre avstånd än i vanliga fall, och så ska jag försöka gå promenader eller köra crosstrainer eller gå bandet i alla fall fem dagar i veckan.
än så länge får jag ju inte direkt träna.
igår körde jag en timma på crosstrainern och såg på biggest looser samtidigt.
det är ju bra motivation.
maten består av max 500 kcal faste dagarna och max 1200 helst de andra dagarna. håller inte stenhårt på kcal på de andra dagarna eftersom jag vet att om jag försöker vara stenhård nu i början så misslyckas jag.
mitt godis sug är ganska obefintligt just nu !
känner inte alls för godis och vad det beror på vet jag inte.
men jag njuter av stunden.


nu ska jag fara iväg till jobbet. skönt att man är ledig i morgon det ska jag njuta av!

// Elin//