dag 3 övergick till dag 4

ja igår va det dag tre på min stora satsning.
jag startade morgonen med en promenad runt gusum, blev inte långa rundan för jag skulle iväg till bvc med Nikita kl halv elva.
men detblev rundan runt affären och skogsvägen och hem. Leo skulle ju till dagis i vilket fall.och solen va framme så de va en helt ok promenad!
sen hem och äta gröt och fixa till sig !
sen for vi iväg till söderköping och bvc.
där veckohandlade jag och va på bvc sen blev det lunch hos mamma. hon bjöd på thailänskt. ris med tre stycken grillspett i jordnöts sås.jag blev övermätt och mådde lite halv dant en stund.
sen blev det kaffe och en havrekaka.
sen åkte jag hem från sörping och började med maten petri hade beställt tacos så det blev det. mumsigt men orkade knappt något.
sen blev det lite städning och fixande efter maten och läggning av mina små troll och sen gick jag ut och gick igen ! då blev det upp till skolan ner till birsa , handla kaffe och så upp till skolan igen och sen ner till skogsvägen och runt och hem. tog ca en timma. sen blev det kaffe och en dusch och så somnade jag i fotöljen. och vaknade och vinglade in i sängen !

så gårdagens mat:
frukost :
1,5 dl havrgrynsgröt med 1 dl mjölk och 1 tsk socker. kaffe med mjölk.
Lunch:
grillspett med ris och jordnötssås. ca 2 dl och två skivor gurka och två tomatskivor
melis: kaffe med en havrekaka.
middag: tacos.1 liten!
kvälls mat: 2 danenino och en liten macka med lättsmör och ost.

jag drack lite mer än 1 liter vatten och några glas saft och en massa kaffe. totalt gick jag 14800 steg.

idag började jag dagen med en långpromenad boliden runt och vidare mot skogsvägen och hem totalt 8900 steg. nu har jag precis fått i mig 1,5 dl havregrynsgröt med 1 dl mjölk och 1 tsk socker. och 1 st danenino.och en massa kaffe med mjölk.

dagen känns än så länge toppen !
skriver säkert ikväll igen så vida jag inte somnar i soffan igen !

kram på er alla där ute !

andra dagen är över. och bantningen går bra tror jag !
har tagit två stycken en timmes prommenader och har totalt gått 15400 steg på hela dagen så det är ju kanon med tanke på att mitt mål är 10000 steg.

maten har funkat bra tycker jag !
frukost 1,5 dl havregrynsgröt med 1 dl mjölk och 1 tsk socker. kaffe med mjölk.

lunch: en baguett med lätt smör och ost.kaffe med mjölk.

mellis : 2 st danenino.

middag: potatismos med alaska polack fick i ugn med paprika och majs.

kvällsmat: 2 st danenino , kaffe med mjölk.

är fortfarande lite hungrig så det kan bli lite gröt innan jag lägger mig eftersom jag kört rätt så hårt idag ! eldar just nu så att det ska hålla sig varmt i natt !
petri sover redan. alla barnen också !
så nu ska jag bara fylla på pannan en elle två gånger till så är det dags för mig med att sova.
jag har skit ont i min vänster amrbåge ikväll men vet inte riktigt vad jag gjort .

i morgon ska jag till bvc med Nikita så ska doktorn kika på henne. det är halv års kontroll...tänk att min lilla bebis redan är 6 månader ! tiden rusar !

skriver i morgon igen !

puss och kram på er !

dag två....

ja dag två idag då av min ny satsning.
började morgonen med att elda...
sen blev de en långis med svea runt boliden.
och så hem och äta frukost !

frukost: 1,5 dl gröt med 1 dl mjölk och en tsk socker. kaffe med mjölk.


lunch: en baguette med ost och lättsmör.


så än så länge går dagen nästan som den ska! ska bara försöka få i mig mer vatten !


skiver mer senare !

kram !

slutet av dagen !

ja så va denna måndagen till ända.
det blev två ordentliga promenader .
på morgonen blev det en timma med Petri, Nikita och svea och då lämnade vi Leo på dagis och sen fortsatte vi på skogspromenad.
sen blev det en kvällsrunda i en timma i kväll. runt hela Gusum.
så stegräknaren står nu på nästan 14000 steg. vilket är bra .
tio tusen är ju mitt mål !

frukosten :1,5 dl havregrynsgröt med 1 dl mjölk och kaffe med mjölk.

lunch : en baguette med lätt smör och prickig korv.

mellis: 2 st små danenino. 1 dl totalt.

middag: pasta och stekt köttfärs och kryddor.

kvällsmat : baguette med lätt smör och 2 ost skivor. kaffe med mjölk.

så dagen har varit bra. har även ätit en och en halv skiva kaffe bröd till namnsdags fikat.
och några turkiska peppar !

men over all så tycker jag det gått bra ! fått i mig ca 1,5 liter vatten !
och jag ska klara av att inte väga mig förrän fredag frö att se om det hänt någe.


skriver i morgon igen !

puss och kram och go natt !

halva första dagen....

frukost:1,5 dl havregrynsgröt m 1 dl mellanmjölk,1 tsk socker, kaffe med 1 dl mellanmjölk.

lunch:1 lite baguett med lätt smör och prickigkorv. kaffe med mellanmjölk.

mellis: 2 små danonino youghurt 1 dl. kaffe med mjölk.

har hittills fått i mig 0,5 dl vatten.

än så länge går det ganska bra....

måtten inför min satsning!

ja då ska jag då skriva in måtten som jag mätte mig i morse.
för att se om det händer mer nu kommande månad när jag verkligen ska satsa.
2 promenader dagligen och vart efter friskis och svettis.
sen ska jag försöka ta 50 situps varje dag. så kanske det händer grejjer.


hals:35 cm
bröst : 99 cm
under brösten :89 cm
midia: 83 cm
mage:92.5 cm
stuss:110 cm
lår:69.5 cm
knä:43 cm
vad:43.5 cm
arm:33 cm

vikt:89.1kg....

så nästa mätning blir den 28/3
nästa vägning blir den 4/3
så jag hoppas verkligen det har hänt lite på vikten på fredag och att det hänt mycket på måtten den 28/3...

till frukost idag har det blivit tre koppar kaffe innan promenaden med mjölk.
och efter promenaden blev det 1,5 dl havregrynsgröt med 1 dl mjölk och 1 tsk socker.
och om ca en timma bli det mellis bestående av en apelsin !
till lunch vet jag inte än....


skriver ikväll igen om hur dagen varit...

kram på er !

den första mars !

det borde inte vara så svårt för en viktopererad att gå ner i vikt tänker man ju !
men det är inte alltid så lätt. jag kämpar verkligen !
men vågen verkar inte vilja röra sig !
så nu ska jag satsa hårdare kommande veckor.
med start den första mars ordentligt !
så.... jag ska i morgon, mäta alla delar av kroppen och väga mig.
skriva mina mått här och så ska jag skriva lite matdagbok och träningsdagbok.
så ska jag kolla om tre fyra veckor och se om det hänt någe.
snart måste ju vikten börja röra sig.
Petri vill ju gå ner 20 kilo och jag har i första hand tänkt 13 kilo. så kan jag söka bukplastik och få den gjord kanske !
och medans jag väntar på att få bukplastiken så kan jag gå ner lite till.
felicia och jag och syrran och ronja ska börja på friskis i sörping s då kommer bli två pass minst i veckan tänkte jag !
sen så började jag igår att gå två promenader om dagen och hoppas att det hjälper.
jag är så trött på detta nu !

ska nog till och med använda bloggen som matdagbok och se om det gör det lättare för mig!
ska maila dietisten om ca två veckor om vågen inte rört på sig alls. !


nu ska jag glo på tv och sen duscha och sen krypa i säng !

natti natti på er !

följande veckor !

följande veckor ska jag försöka gå två promenad om dagen och äta mindre och dricka mer.
ska se om jag kan få en effektivare viktnedgång....
så i morgon ska jag skriva mina mått här på sidan.
sen mäta mig om en månad igen och se vad resultatet blivit...
jag vill gå ner ca 13 kg och det vill jag göra snarast....
så följ mina kommande veckor...