kan man önska !?

i så fall om man kan önska, så önskar jag mig själv 20 kilo lättare, ett fast jobb där jag trivs, ett jobb åt min man där han trivs och ett nytt boende i den staden jag vill bo.
hm. det va ett par önskningar och jag tycker ärligt inte att dom är så svåra.

så jag börjar med vikten den kan jag nog inte önska bort. men jag kan göra något åt det själv.
och det ska jag.
fick ett samtal från modellfabriken igår. och dom undrade om jag ville komma på en plåtning och sminkning.
det skulle vara skit kul att göra det.
MEN, då vill jag ju inte väga som jag gör nu. då vill jag ju vara lite mindre.
så, nu ska jag sätta upp ett mål. jag ska maximera.
jag ska försöka fokusera på måtten mer. jag ska gå ner i magmått och lår mått och göra allt jag kan för att bli mindre under de här två kommande månaderna i första hand.
för om två månader ska modellfabriken höra av sig igen. och då ska vi boka ett datum för plåtning.
så den 16 juni ska jag vara mindre än jag är nu.
om jag skulle klara att gå ner ca 10 kilo och gå ner ca 10 cm i mag mått och 3 cm i låren så skulle det kännas mycket bättre att ta foton.
så nu kör vi.
jag ska försöka mig på 5:2 dieten med lågkolhydrat kost. måndag och tisdag eller måndag onsdag ska bli mina faste dagar. och dom dagarna blir det att dela upp maten på två mål tror jag. max 500 kcal per dag, så frukost ca 200 kcal vid 6 tiden på morgonen och sen middag 300 kcal vid 17 tiden tänkte jag.
övriga dagar ska man ju kunna äta som vanligt. men då blir det max 1200 kcal och kolhydratfattigt.
vi får se om det ger resultat. jag hoppas det.
nu är jag ju igång med promenader.och jag ska försöka komma på lite bra övningar jag kan göra utan att anstänga magen eftersom jag inte får de än på två månader.

zumba skulle va skönt. vi får se om det blir lite zumba ikväll!


men först ska jag ta en lång dusch, sen blir det nog promenad med barnen och sen får det nog bli lunch och matlagning och lite städ. kanske lite ute lek i trädgården.
solen är redan vaken !

//Elin//

en bra tisdag

det har faktiskt varit en riktigt bra tisdag.
började dagen med sov morgon fram till åtta.
sen fixa till mig och kasta in alla barnen i bilen(förutom Felicia som är tonåring och fick sova längre)
in med barnen i bilen och bort till banvallen där vi gick 6 km promenad i rask takt. Leo cyklade och tjejerna vilade skönt i vagnen.
efter vår raska sköna lite blåsiga promenad blev det pannkakslunch och sen drog vi iväg till min syster i söderköping för lite fika och mys.
barnen lekte i solen och vi fikade ute.
så idag har vi fått en massa frisk luft !

nu är det snart sov dags för mina små troll. jag ska steka upp lite kött och frysa in och sen när barnen somnat sk ajag nog köra lite på gå bandet eller crosstrainern.
det är dags att öka en växel nu känner jag ! och eftersom jag ska försöka slimma mig så får jag ta bort de mesta av styrketräningarna.
nu ska låren krympa och magen likaså, fast den får jag ju inte träna direkt än.
maten idag har funkat bra.
tog med vanilj kvarg och hallon till fikat hos syrran i stället för fikabröd.
visst det slank ner två små kex. men det känns skönt att kunna ta något annat som är nyttigt.
men ändå lyxigt.

jag känner mig väldans låg över att jag misslyckas hålla diet stenhårt. motivationen finns för det mesta men satans så svårt det är.
jag hoppas att det blir lättare när jag jobbar.

// Elin //

en månad!

idag är det en månad sen operation. det har gått så fort.
och jag mår så bra.
om en vecka kan jag om jag vill ta bort gördeln på nätterna.
och det känns lite overkligt.
men jag tror jag kommer behålla den på dygnet runt dom fyra veckorna som är kvar.
det känns ganska tryggt och skönt att ha den. 
och eftersom jag svullnar upp rätt så mycket under dagarna så kan det va rätt skönt att ha den. 
men i alla fall skönt att veta att om jag vill ligga utan en hel kväll så kan jag. 

på torsdag börjar jag jobba.
skönt tror jag. 
nu känner jag mig så pass redo .
magen gör inte ont när jag sätter mig i bilen och jag känner att jag kan böja mig relativt obehindrat. så det blir nog toppen att börja lite smått på torsdag för att sen va ledig fredag, lördag, söndag och måndag då det är påsk. 


nu ska jag sätta fart med att göra daddel bollar. protein bollar. eftersom jag inte gjorde de igår kväll som jag hade planerat. 


//Elin// 

 

hypoglykemi

både igår och  idag och i fredags har jag haft väldans konstigt sockervärde i kroppen.
plötsligt faller det så jag skakar, har hjärtklappning, svettas, känner mig svimfärdig, förvirrad och så blir jag hemskt trött sen när det går upp igen.
och upp går det bara om jag äter någe sött. och när jag äter någe sött så skjuter det i höjden. och då dumpar jag i stället. vilket innebär att allt socker går raka vägen ut i blodet.
och då mår jag illa, svettas blir stressad och så trött.
och så här har det hållt på nu ett par dagar.
så jag känne rmig helt slut i kroppen.
jag vet inte riktigt hur jag ska få ordning på de.

jag har ju dragit ner på kolhydrater den senaste veckan och ökat upp motionen så förmodligen har det ett samband.
men jag vet inte riktigt hur jag ska kunna gå ner de sista kilona om jag inte minskar på kolhydrater.
så nu står jag lixom i ett läge som jag inte riktigt vet vad jag ska göra.
tips mottages gärna.

ska jag fortsätta dra ner på kolisarna och försöka öka ännu mer på protein eller vad ska jag hitta på ?

nu när jag väl kommer ut och går, jag dansade till och med med barnen ikväll och magen gjorde inte särskilt ont. så nu vill jag lixom igång. jag vill inte ha en massa energifall på grund av att sockret i min kropp strejkar !


ikväll funderar jag över att göra proteinbollar.
ser ut som negerbollar men är nyttiga.
tar man en sån till mellis när man är lite sugen på sött så får man behovet tillgodosett.
och eftersom jag har mitt sockerberoende så är det ju bättre att äta nyttiga proein bollar när man är sugen än att ta godis. det söta i dom kommer från kokos och dadlar.

//Elin//