påsklov

idag är det söndag och andra dagen i rad som jag har migrän.
fast nu tror jag tabletterna gjorde nytta som jag tog nu på morgonen!
känns så. plus kaffet.
snart dags att stoppa i sig lite frukost så att magen blir glad också.

igår va en bra dag till större delen av dagen även om jag hade skallebank hela dagen.
det va ju mindre kul, men men.
idag ska barnen och jag möta upp med min vän helena som har tre grabbar. där den äldsta är lika gammal som Leo typ. 4 månader äldre bara. och tvilling grabbarna är tio månader yngre än Leo så det passar bra för Nikita.
Kayleigh är lycklig att hon får vara med.
så vi får se om det blir lekparken och kanske lite lunch tillsammans.
eller vad det blir.
men det ska bli kul att ses för nu va det ett tag sen.
barnen träffas ju på dagis, men vi mammor får sällan ihop de.

idag kommer nog min Felicia hem också. och förhoppningsvis stannar hon ett par dagar.
saknar min stora tös.

jag hoppas det blir en promenad idag också
jag måste verkligen hålla igång nu när jag kommit igång.
för på torsdag börjar jag ju jobba igen och då blir det ju mindre tid till allt annat igen.
tur att jag har gå bandet.
om en vecka får jag ju börja med lättare träning. så det blir att kolla upp lite på gymmet,
kanske får bli lite zumba inte denna vecka men veckan därpå.
jag får ju inte träna magen. så jag får väl försöka välja pass där magen inte är allt för involverad.

idag återgår jag hårt till min diet.


//Elin//

4 veckor sen!

4 veckor har gått. igår! och det har gått så fort....
jag känner att jag mår bättre och bättre, orkar mer
och klarar mer.
jag känner att svullnaden gått ner en hel del.
och trots det känner jag mig ibland tjockare än innan!
det är ganska konstigt att hjärnan är så dum!

men jag mår väldans bra.
va på jobbet och hälsade på igår.
och kände att jag saknar de.
det ska bli skönt att börja igen på torsdag !

va på tjejträff igår och passade då på att prova en massa klänningar.
för jag skulle så gärna vilja lära mig ha klänning igen.
nu när jag kan det utan att se ut som en stor elefant!

lördag idag fast det känns som söndag . barnen är trötta efter en två timmars promenad i skogen !
snart dags att natta dom !
 mitt huvud säger att det är dags att slappa i soffan !
migrän är inget skoj !

i morgon blir det hårda bud med diet igen eftersom jag fuskade igår och har även små fuskat lite idag !
fy på mig !

//Elin// 

värme

står och väntar på att det ska bli lite mer temp ute.
just nu är det knappa 4 grader.
det har regnat i två dagar och Kayleigh har varit krasslig så
nu nu ska vi ut och gå. jag tänkte lasta in vagn och Leos
cykel i bilen och åka bort till banvallen och ta en 5km runda minst. det är dags att komma igång ordentligt och det det är en bra dag att lapa solstrålar och piggna till.
idag är det en vecka kvar tills jag börjar jobba.
min sista vecka av sjukskrivningen som man i mitt fall även kan se som min enda semester nästan !
jag har ju en vecka i sommar också.

idag ska jag förmodligen ta en tripp in till sörping.
lämna lite saker till felicia.
och i morgon blir det att träffa brudarna.
då blir det lite tjejkväll.
jag ska testa klänningar.
jag vill så gärna hitta en klänning som jag jag kan ha på konfirmationen och skolavslutningar och så.
och just nu hittar jag inget som jag anser funkar till min figur.
jag hatar mina ben....
önskar jag hade fötts med lite snyggare ben.
men jag ska kämpa så att dom ser så bra ut som det går!
 jag hittade en lotion igår som också ska hjälpa till att slanka av dom.
läste även en massa på nätet om lymfsystemet och feta ben.
så kanske kan jag göra lite åt det genom att massera benen.
det kunde tydligen göra 3-4 cm effekt på kort tid.
och det är ju ganska mycket.
men promenader är väl det som är det absolut bästa.

idag ska jag lapa i mig solen !

//Elin//

avgiftning och nystart

ja, denna vecka och nästa vecka kommer handla om avgiftning .
inget socker och så lite kolhydrater som möjligt.
det blir protein och grönsaker.
nu ska de sista kilona bort.
jag gjorde storkok på linssoppa igår.
så nu blir det att frysa in portioner och göra kött och annat till de.

som hjälp har jag en app på telefon, så jag väger allt jag äter nu.
så länge jag går hemma är det ju väldans enkelt.
men ska jag iväg eller sen när jag börjar jobba så blir det ju lite svårare.
men jag ska kämpa nu.
träningen består just nu av gåbandet.
och om knappt två veckor får jag börja zumba och med lättare träning.
jag räknar verkligen ner.

mailade med min dietist igår. lite bilder på bukplastiken och lite annat.
hon rekommenderade att jag äter proteinrikt och proteinrika mellanmål.
så det blir att satsa på de nu.
jag måste lyssna på henne.
ska försöka gå tillbaka till att äta som jag gjorde precis efter operation.
äta smått och offta och dricka mycket. minst 2 liter om dagen.

bilder på magen kommer och recept och olika tips kommer.

jag la ut en bild på ett jobb som petri gjort.
och genast ville fem av mina vänner ha tavlor.
så nu kan han producera lite tavlor.
det är kul ! bilder kommer.

trots regnet så tänker jag ha en bra dag!

// Elin//

tisdag och grått

det regnar och regnar.
man blir ju inte direkt pigg av vädret.
inte heller inspererad att göra något.
jag hade tänkt gå ut och gå , men så blev det inte.

idag får det bli inneaktiviteter.
frågan är bara vad. för jag har ingen lust att
storstäda huset med tre rastlösa barn.
eller ska man åka och handla lite? 
fördriva en timma eller två i affären ?
mat måste man ju ha.

idag har jag än så länge lyckats hålla en bra kost.
till frukost: en kaffe latte på nyttigt vis.
och till lunch en halv burk tonfisk, två ägg, ett salladsblad och två körsbärstomater.
ganska lagom faktiskt.
och kaffe till de.

till middag tänkte jag göra linssoppa.
det blir smaskens ihop med lite keso.
barnen och maken vill säkert ha något annat.
kanske pannkakor eller vad jag kan hitta på.

till kvällen funderar jag över att göra morötter med dip.
och då göra dippen på kvarg. borde väl funka!?

appen på telefonen hjälper mig att hålla koll.
idag ska jag försöka gå längre än igår på gå bandet.
igår gick jag 30 minuter.
idag kan jag ju traska 40 minuter. men ställa den framför tv så det
blir lite roligare.
om det slutar regna kanske man kan ta en ute promenad också!

ha de gott....

//Elin //

nystart

idag blir det en ny start.
dieten ska rättas till . nu får det va slut med slarv.
så... denna vecka blir en slags utrensande vecka.
mycket flytande föda kommer de att bli.
mycket fokus på att ta bort kolhydrater som är min största fiende.

jag har räknat ut att jag vill gå ner ca 13 kg men att jag helst ska gå ner ca 20 kg.
så jag tänkte sätta som mål 8 kilo ner och då får jag min första belöning. det blir att
göra nagelförlängning. tror jag.
så idag startar jag inget bra, migrän. men jag ska inte låta det förstöra utan det blir att kämpa ändå.

jag startar dagen med en liter vatten och kaffe.
min vitaminer och andra kosttillskott.
sen vid elva tolv tiden efter min promenad ska jag få en latte shake
en nyttig sådan.
så vid lunch tid har jag någe att se fram i mot.
känns lite avlägset just nu. men jag ska klara det.

om inte vädret blir bättre innan det är dags att dra till dagis så får det bli gå bandet i en timma.
jag tänkte mig en timma nu och en timma ikväll.

idag på morgonen när jag tog av mig gördeln såg magen jätte fin ut, inte så mycket svullnad. och det känns ju kul att man ser att det går åt rätt håll.
3,5 veckor idag och dagarna går.
nu är det bara kilna som ska ticka ner sen kan jag kanske börja njuta av nya kroppen.
det blir ett kämp.
men allt i livet är väl ett kämp.

så nu kör vi....

//Elin//