onsdag 23 mars 2011

några dagar kvar till mätning !

idag är det den 23/3 och den 28/3 ska jag mäta mig och se vad som har hänt på måtten, eller omkring den 28/3 i alla fall.
jag hoppas att det hänt lite på lår och rumpa.
de andra måtten kan vara lite vilande nu känner jag.

i övrigt så går det inte så bra med träningen nu på grund av min benhinneinflammation.
och så har jag förlorat orken, jag vet inte om det beror på att jag övertränat så att kroppen inte riktigt vill mer. eller vad det är!
kan ju även bero på att jag är förkyld och har någon konstig torrhosta !
jag skulle verkligen behöva en tid hos sjukgymnasten så snart som möjligt för att få lite tips och råd om vad jag ska göra.
jag känner mig lite förvirrad nu eftersom jag vill trappa upp träningen en aning så att jag bränner av med fettet på kroppen. jag vill alltså få en fastare kropp. samtidigt som den blir smalare.
jag vill nå mitt mål och det är att jag ska väga 80 kilo senast september alltså ett år efter att Nikita föddes och det borde inte va omöjligt att gå ner ca 21 kilo på ett år.
mitt nästa delmål är att väga 75 kilo till nyåret.
vilket kan vara svårare eftersom jag två gånger lyckats gå ner till 80 kilo men sen har det tagit stopp lixom !
nu är det inte så många kilo kvar till 80. ca 10 kilo.
och jag känner att dom ska jag ha bort innan sommaren helst !
kan det inte bara gå lätt för en gångs skull. ?
kan inte turen va med mig?


mina mål är inte för högt ställda tycker inte jag !
men man vet ju aldrig hur kroppen funkar om den vill samma som huvudet !
men jag måste nå mitt mål för att känna mig bra.
och sen blir det att sätta ett nytt mål och det är att kunna springa typ tjejmilen eller delta i något litet triatlon eller så.
bara för att jag kan, för att jag inte ska vara fet längre !
jag vill kunna prestera något som jag inte skulle ha klarat när jag va tjock !


neej, nu sk ajag nog ge mig ut i stormen med lilla Sveaberta tror jag !
men jag skriver snart igen får se om jag kan hålla mig till den 28 med att mäta mig

att hålla mig borta från vågen har ju inte gått spciellt bra !
men det blir att ta nya tag nästa vecka !


kram på er !

tisdag 22 mars 2011

snart en månad.

ja snart har det gått en månad på min nysatsning för att gå ner i vikt.
och det går riktigt bra faktiskt !
allra helst efter besöket hos dietisten.
hon öppnade ögonen för vissa saker som jag inte tänkt på.
typ att man ska undvika ost.
det är ju inget man tänker på direkt eftersom man "bara " äter ett par skivor per dag.men sammantaget blir det ju ett par extra kalorier om dagen.
så hon sa att jag skulle byta ut ost mot leverpastej med nyckehålsmärkning.
så det har jag gjort. och leverpastej är ju gott med gurka till så det äter jag på mackan nu både morgon och kväll.
sen skrev hon tips att ta bort de flesta kolhydraterna och lägga till rotfrukter och grönsaker i maten i stället så det har jag också gjort lite grand.
mer skulle jag dock behöva göra på den punkten, men man kommer väl in i det snart. jag ska också dricka minst en liter vatten om dagen och det har jag slarvat med senaste tiden. när jag tränar blir det lite mer vätska men absolut inte så mycket som jag borde.

jag rör på mig jätte bra tyckte hon, hon blev till och med förvånad över hur mycket jag tränar !! vilket är bra !
nu går jag inga långa raska promenader på grund av att jag har fått benhinneinflammation. så benet måste vila lite.
och så har det varit i ca tio dagar nu bara att jag struntade i att lyssna på kroppens signaler först så de sista fyra dagarna har jag låtit benet vila.
nu sa doktorn till mig att äta voltaren i tio dagar och även smörja med voltaren för att ta bort inflammationen. sen fick jag numret till sjukgymnasten så kan jag få hjälp med att komma på vad det är som orsakat inflammationen och lära mig träna rätt i stället.

jag har hittills gått ner 3 kilo. på snart en månad.
och det känns toppen.
men eftersom jag inte går promenader så kör jag 50 minuter på crosstrainern/orbitrekken.
och den är ju jobbig.
sen går jag en lugn kvälls promenad med svea också.
och det verkar ge resultat.
mätningen ska jag göra den 28 mars så får vi se om det tagit någe på de delar jag vill att det ska ta på.
dietisten skickade iväg remissen till bukplastik trots att jag inte nåt viktmålet.
och det känns skönt även om hon sa att det kanske blir ett nej första gången just av den anledningen att jag inte nått mitt mål.
men hon sa också att eftersom jag har den kroppsform och muskelmassa som jag har så finns det goda chanser.
det känns så bra !


nu ska jag gå och fixa till mig och njuta av vetskapen att jag går ner i vikt igen !


puss och kram på er !