2:a fastedagaen idag

känns faktiskt bra. igår åt jag inget mer än modifast och naturdiet...

så här såg det ut.

frukost: 1 påse modifast = 2 dl shake =200 kcal +3 koppar kaffe med 1,5 dl mjölk. 3 dl vatten.
mellis : 2 koppar kaffe med 1 dl mjölk. 2 dl vatten . 1 st naturdiet bar 200 kcal

mellis: 4 dl bulljong.

lunch : 1 naturdiet shake blåbär 200 kcal och en stor mc donalds kaffe latte...

mellis : 1 st naturdiet bar med 2 koppar kaffe och ca 1,5 dl mjölk. 5 dl vatten

kvällsmat : 4 dl bulljong och 1 kopp te.


så de gick kanon.

idag startade jag dagen med 1 st naturdiet shake 200 kcal och 2 koppar kaffe med 1 dl mjölk. 1 glas vatten.
sen klippte jag gräset och klyvde lite ved.
och nu tog jag mellis som bestod av en naturdiet bar och 2 koppar kaffe med 1 dl mjölk. ska se till att dricka 0,5 dl vatten nu inom en halv timma också. viktigt med vatten.


skriver senare igen eller i morgon....