så va helgen över igen

en annorlunda helg men väldigt bra. trots att tre av fem barn varit hostiga en har feber . men ändå har helgen varit bra. 
i torsdags va vi en sväng till stan och shoppade lite. jag köpte mig en kettlebell och några nya linnen. i olika färger. gul,grå,svart och rosa och så ett rosa träningslinne. underbart. det piggar upp att kunna unna sig lite nytt. 
fredagen kom och jag jobbade till halv ett trots att jag slutade halv tolv. bra med övertid. sen åkte jag hem och hämtade trollen och dagen rullade på. på kvällen kom felicia och ellen hem. kul ! 
på lördagen åkte vi återigen in till stan men då för att köpa en skrivare. men det blev ett par linnen till. och ett par träningsbyxor. 
jag har kört två pass med kettlebellen på 40 minuter. och det känns i kroppen, men det är så kul. jag kombinerar 30 minuter kettlebell med 10 minuter boxning och lite magövningar. plus plankan så länge jag prkar men minst en minut och jägarvila så länge jag orkar men minst 1,30. 
det känns super att va igång igen med träningen jag har ju kännt mig så uttråkad på senare tid och inte hittat inspiration. men nu så ! med nya träningskläder och ny kettlebell så känns det som jag är på banan igen. 
nu ska jag köra i princip varje dag hemma och så extra pass på gymmet på kvällarna. 
förmodligen blir det easyline cirkelträning i morgon kanske två pass på tisdag då blir det die hard och crossfit och sen onsdag kanske gympa och zumba eller kettlebell och zumba. 
får se om det även blir ett pass box på torsdag ! 
annars får jag skippa tisdagen och köra box på torsdagen. får se lite hur det blir det beror lite på min kompis ! 

i morgon är det dags för jobb igen och jag hoppas att någon av mina chefer kan komma med lite positiva nyheter. i morgon blir det lite övertid också. förmodligen. 
nu är ögonbrynen plockade, benen rakade och lite färg sitter i håret. allt för att boosta min nyfunna energi ! 

ha de topp ! 

//Elin // 

helg!!!

vet inte vad jag ska säga om denna helgen. den har varit lugn och avslappnande.
precis vad jag behövde.
samtidigt har jag varit lite rastlös. men sånt beror ju på att man är van att va igång mer.
det blev ju lite övertid förra veckan på jobbet. på både gott och ont.

jag längtar tills dom här 15 veckorna är över. trivs inte så bra på den position jag har på jobbet nu. jag vill tillbaka till mitt gamla jobb.
men det är 15 veckor dit.frågan är om man står ut !
jag hoppas att kirurgen har något positivt att säga när han ringer på tisdag. typ att operation blir av i början av mars eller så. det vore bäst. då blir jag hemma ett par veckor.
och sen är jag redo att jobba igen i juni.
och jag har fått bort magen och kommit igång mer träningen igen innan vårruset. för det vill jag va med på.

just nu känns det jobbigt att behöva jobba på en plats där man inte trivs till 100%.
jag vill ha ordning och reda och struktur. det finns inget sånt. eftersom det är en ny organisation så är det bara förvirring. mycket frågetecken.

nu är det snart dags att natta mina små troll. sen ska jag se om jag finner lite energi för att träna. lite hemma träning.
annars blir det en lugn hemma kväll framför tv innan det är dags att sova !

i morgon är det jobb igen ! suck !

//Elin //

rörigt och lite lågt

att byta jobb och ändå inte byta jobb är kämpigt, jag är ju ganska känslig för förändringar och då blir även små förändringar jobbiga.
till saken hör att hemsjukvården är en ny organisation för kommunen och det gör att det är ganska rörigt. ingen vet riktigt vad dom gör.
jag känner att om jag ska kunna ge de bästa till mina patienter så behöver jag struktur och ordning.
just nu finns inget sånt. de en lite jobbigt.
jag ska försöka lägga fram lite idéer i morgon på vad jag behöver för att kunna utföra ett bra jobb.
får se om dom håller med mig. då kan de bli bättre. jag har ju ändå gjort detta i sju månader och strukturerat mitt jobb själv. och de har funkat tio gånger bättre än vad det gör nu. får se hur morgon dagen blir.

i övrigt så har mitt humör varit allmänt i botten. så de måste jag försöka vända på. vill ju inte va deppig.
men just nu de senaste dagarna har humöret varit så pass lågt att tårarna varit nära flera gånger.

igår va jag iväg och tränade. dubbel pass . afrikansk dans och styrka i form av easy line . afrikanska dansen har de varit uppehåll på i nästan ett år så de va skit kul att de kommer igång igen. man blir glad av de.
idag har jag lite tränings verk som säkert kommer kännas mer i morgon. och i morgon ska jag iväg på två pass igen. då blir de gympa och zumba.

i morgon är de jobb igen... men korta pass. känns lite fjompigt att gå hem så tidigt, men det ger mig mer tid till träning. och det är det stora plus set med de nya arbetstiderna. de negativa är lönen, även om jag fick en bra löneförhöjning.......

nu ska jag lata mig i soffan innan de en dags att sova,....

//Elin//

lite bilder

lite hungrig påjobbet

jag ! 

söndag !

och det är en söndag som går långsamt. regn ute och en massa snöslask.
känns inte riktigt som man vill gå ut, men det skulle va skönt med en långpromenad. 
enbart att få röra på sig skulle kännas skönt. 
lite små seg efter en helg med illamående och lite små skallebank.
jag vet inte om huvudverken beror på att all oro och alla spänningar om jag skulle bli arbetslös eller få vara kvar släpper lite nu. och då kommer en ny oro att få nya arbetskamrater, trots att jag känner dom och har jobbat lite med dom i två veckor så känns det pirrigt. 

i morgon börjar jag alltså. kommer jobba 7:30-11:30 nu ett tag, tills jag får svar på hur mycket jag kan få jobba på vc. hur många timmar. 
jag tänkte jag skulle boka ett möte med chefen i veckan. 
jag vill ju gärna ha schema lagd arbetstid så långt det går. timmar att hoppa in är aldrig roligt om man kan slippa det så känns det ju bättre ! 

snart dags att laga mat. felicia är iväg på konfirmation, ellen , Nikita och Leo spelar tv och data spel, Petri är i källaren och försöker få en skylt klar för att sen kunna börja jobba med vapen dekoration till min arbetskamrat som ska ha det på sina armborst. ska bli spännande och se resultatet. 
Kayleigh sover sin lilla middagslur . och jag jag får inte mycket alls gjort. 

tänkte försöka lägga ut lite bilder här snart. känns som om de är dags att uppdatera lite med bilder. 

ha en härlig söndag alla ni där ute ! 

// Elin // 

nya äventyr

de senaste två veckorna har varit ganska påfrestande. eftersom mitt vikariat skulle gå ut den andra februari. i morgon alltså.
jag har bett chefen att behålla mig för jag trivs så bra.
och hon vill ha kvar mig, men vet inte hur mycket jobb hon kan ge mig. så lösningen kom i sista sekund.
nu blir jag inte arbetslös. utan jag går över 50% på hemsjukvården och får göra samma saker som innan men är anställd av kommun till och med 30 maj. plus att jag är timanställd och eventuellt mer på vårdcentralen fram till sista maj, då går jag över helt på vårdcentralen igen.
de positiva just nu är att jag får 2400 kr mer i grundlön hos kommun. så halvtid känns OK.
sen får jag träffa mina arbetskamrater i alla fall. jag kommer jobba i samma hus som dom och kan fika ihop med dom.
de känns skönt.
annars skulle jag sakna dom massor.

jag har en ide till för hur jag ska kunna få lite mer jobb på vc, men de berättar jag om när jag vet mer.


jag vet inte riktigt hur jag känner för detta med ny chef och nya kollegor,  men måste ju ta jobbet annars blir de tomt i plånboken.

nu blir de lite sons of anarchy, sen blir de nog sängen, hoppas på att kunna gå en lång promenad i morgon.

//Elin//

äntligen helg

den här helgen kom och den va efterlängtad. för den här veckan på jobbet har varit tuff.
övertid varje dag och stores från start tillslut och mycket mer folk på vårdcentralen eftersom kommunens alla sjuksköterskor och hemtjänst har flyttat in.
otroligt jobbigt eftersom fika rummet helt plötsligt är över fult..
igår, fredag hann jag inte in och sista där alls.han sörpla i mig en snabb kopp i farten när jag lämnade in ett blodprov. de va allt jag hann.
jag hoppas verkligen måndagen blir lugnare.
igår skulle jag ha varit ledig egentligen, men gick in extra, alltid bra med lite extra pengar.
och eftersom jag inte vet hur det kommer och bli i vår med jobb så får jag utnyttja alla tillfällen.
har blivit erbjuden att gå in timmar som personlig assistent hos en patient som jag brukar gå till. och jag fixade även jobb dat åt Kristin min kompis. hon blev glad. känns bra.
får se om jag kommer gå in något. men jag ska ringa den chefen på måndag, så kan jag ju åt minsta de gå intro där.

men hoppas verkligen chefen vill behålla mig, och jag mailade henne i onsdahs och bad om att hon skulle behålla mig och framhävde även att andra i personalen vill de och vilka fördelar för dom de skulle bli.
mötte hennne på parkeringen på jobbet och hon sa att hon skulle räkna på det. och då innebär de ju att hon inte heller ser det som omöjligt. håller mina tummar.

idag är det lördag och ring så spelar vi på radion . jag kokar julskinka som vi hade i frysen och bakar bröd.
lite mysigt.

jag hoppas det blir en mysig lördag. fem av barnen är hemma. skönt.

//Elin//

gymmet

bra arbetsdag avslutas med ett svettigt härligt boxningspass med Kristin på rummet.
super skönt att få jobba sig svettig.
nu kan man känna sig nöjd.

i morgon blir det att jobba lite extra. skulle varit ledig, men erbjöd mig att hoppa in.
blir ju i alla fall lite klirr i kassan.
månadens löne  spec gick att se på datan idag på jobbet. och de kändes bra . mina extra dagar jag hoppat in har gett några extra kronor.

nu är det dags att duscha och sen sova....

natti natti .

skön känsla

att ha ett jobb som man gillat och trivs med betyder mycket.
för första gången i mitt livet har jag det.
tyvärr blir det ett litet uppehåll. vilket jag sörjer.
men så är det. positivt i de hela är ju att jag får operation. och då har jag den att fokusera på några veckor under min arbetslöshet.

men jag kommer sakna mina arbetskamrater så mycket.
och mina patienter en del av dom också.
det är den stora sorgen för mig.
det är ju med en skön känsla man går hem från jobbet och de sista orden man får från en arbetskamrat är du är bäst.
det stärker.
att man kommer vara saknad under dom månaderna man är borta känns också bra att höra.
vissa av mina arbetskamrater kommer finnas i hjärtat länge. och som sagt kommer sakna dom mycket.

tur är väl att man har några telefon nummer och facebookar så att man kan höras av utanför jobbet också.
annars tror jag saknaden skulle bli jätte enorm.

till och med andra februari ska jag njuta av mitt jobb. jag ska försöka få chefen att inse att hon behöver mig. för det gör mina kollegor tror jag.

räknar ner för de bästa som ska hända...... operation och för det sämsta som ska hända.... arbetslöshet....

//Elin//

tisdag

fy bubblan vilket väglag jag hade till jobbet. inget skoj alls.
skulle hellre bullsat ner mig bland kuddar och täcke i sängen hemma än att åka och jobba.
men vad har man för val ?

nu sitter jag här på jobbet och längtar hem.
fast jag ska inte klaga. jag har världens underbaraste jobb och egentligen lider jag mer av tanken att jag ska sluta snart än av att vara här. men det är klart att vissa dagar är bättre än  andra.
idag ska vi ha möte. och det är ett sånt där möte man inte vill missa. så likabra att vara här och jobba .

idag har min stora dotter Felicia namnsdag. älskade dotter. men vi får väl fira det i helgen.
grattis på namnsdagen fina du.

nu är det väl dags att sätta fart och jobba lite.
men jag ska försöka skriva mer lite senare.

jag fick ett roligt telefonsamtal från vårdlotsen igår.
så operation kommer troligen att bli av vecka 9. vilket är sista veckan i januari. så nu gäller det att ta tag i räning och mat ordentligt.
jag vill ner 7 kg innan. känns omöjligt. men bara att kämpa !

// Elin//

snöig söndag

nu är vintern här. så nu är det vitt vitt vitt överallt.
undrar om januari och februari ska bli så här.
kanske även mars?

idag fick jag sov morgon ända till halv nio, kunde h sovit längre men jag vet ju hur det blir.... skallebank. inget kul. men idag mår jag toppen.
just nu väntar jag på att potatis gatan gen ska bli klar så vi kan äta. sen tror jag barnen och jag ska gå ut en sväng i snön.
har precis startat min utmaning. ska visa er på bild sen vad det innebär. det är träning alltså.
petri satte även upp stången igår så nu ska jag träna för att klara av att göra chins. tror det stavas så.
alltså dra mig själv upp till stången så att hakan är vid stången. just nu klarar jag det inte hela vägen, men en ska jag klara innan januari är slut. nu ska är styrkan komma tillbaka och åtta kilo ska bort. så är det bara.


ikväll blir de troligen gymmet. sen i morgon är det dags för jobb igen.
dagarna bara går....

//Elin//

produktiv dag

jag har fått en hel massa gjort idag. julen är ned packad för denna gången. bytt gardiner och fixat fint i fönstren. tvättat säkert sju maskiner tvätt och vikt.
plockat i ordning på övervåningen, rensat barnens garderober och gjort fint där.
städat köket, lagat mat, plockat och plockat. nu har jag precis lagt barnen. skönt att få lite egen tid. med datan och TV.
skänkta en liten dusch snart. sen ska jag bara lata mig.

det snöar ute och är trist. säkert halt också för det har regnat hela dagen. nu är de ca tre grader kallt och snö.
jag vill ju ha vår ju.
men det vill väl dom flesta nu.

ledig i morgon också, hoppas på fint väder så jag kan kasta minantroll i vagnen och gå en långprommenad.

på måndag är det jobb igen och sista veckan med hembesök, sen blir det att vara inne på mottagningen. spännande.  men samtidigt sorgligt eftersom det är mina sista två veckor och jag har framför mig innan sommaren.
får hoppas att dom inser att dom behöver mig i vår också. vill verkligen  inte sluta.

dags for dusch.......

//Elin//

härlig dagdag

det blev en toppen dag även av den har dagen.
arbetet gick bra.
fick besök av min make på jobbet. de va trevligt. sen rullade det på på jobbet. efter jobbet va det bara raka vägen hem, äta lite och ladda om för ett gympa pass. kanon skönt.
av farten när jag kom hem så blev tvätten vikt.
nu känner jag mig redo att duscha och slappa i soffan.

i morgon blir det jobb igen. men ska försöka sluta tidigt.
i morgon ska kayleigh till doktorn.

nu är de dags att varva ner.

//Elin//

slut!

i morgon tar barnens jullov slut. småttingarna ska till dagis och felicia och ellen återgår till skolan.
för min del som har jobbat hela tiden har deras ledighet inte märkts mer än att dom små varit mer rastlösa än i vanliga fall.
så för deras del kommer de nog bli skönt att komma i vanliga rutiner igen.
mina rutiner är ju som dom är. ganska lika varje dag. förutom att jag slutar lite tidigare vissa dagar och faktiskt hinner umgås med familj vänner och fixa och dona lite hemma.
det enda som jag känner att jag inte hinner så mycket som jag skulle vilja är träningen och felicia.
eftersom felicia bor så mycket hos sin pappa på grund av skolan och kompisar så blir d ett inte så mycket.
men det kommer bättre tider.
i morgon är det redan den åttonde januari. satan va de går fort.
i slutet av veckan ska det bli snö säger dom.
inget jag vill. men barnen vill säkert. och det är fint och roligt. men jag gillar inte att köra bil när det är snö. :-(

ska se om jag kan föra över lite bilder från mobilen till plattan så att jag kan lägga ut lite bilder på bloggen.
annars får jag använda datan.
så ni får se oss lite. det va ju ett tag sen.

nu är det hög tid att bädda ner sig och lata sig i soffan. med tanke på hur ont jag har i min arm på grund av tränings verk där en muskel låst sig så ska jag nog ta det lugnt ikväll så det blir bättre i den till träningen i morgon.

//Elin//

ont de gör ont

fattar inte varför jag tog i så dant när jag tränade sist.
idag gör det ont ont.
jätte ont.
blir ett pass ikväll lite träning och så en massa stretch, känner att jag behöver det nu mer än någonsin.
jag kan inte räta ut armen.
helt galet ont. i lår och ena armen.

dags att jobba. ett par timmar. idag är det ju långpass.
i morgon till halv tre och på torsdag ska jag till doktorn med lilla kayleigh och undersöka hennes hjärta. skönt att få det gjort. så då måste jag sluta lite tidigare.

dagarna rullar på.

skriver nog ett inlägg när jag kommer hem. men nu måste jag sätta fart och jobba lite !

//Elin//

tisdag

ny arbetsdag nalkas.... min kropp ömmar efter mönster passet i söndags.
men det är bara köra på.
bloggar mer ikväll.

//Elin//

en bra dag

det har överlag varit en mycket bra dag. jag jobbade mellan 7-17. och allt flöt på bra. patienter och arbetskamrater va nöjda och vi hade kul på jobbet, skönt med bra arbetskamrater.
enda jobbiga med dagen idag har varit min extrema tränings verk i benen. framsida lår. dom gör ont ajaj efter inshape passet.
men ack så skönt att få känna att det man gör tar på musklerna. att jag är igång på gymmet igen och att motivationen finns där.
jag har saknat känslan.

väl hemma så la jag barnen och sen har jag bara njutit av kvällen, pratat med min bästa vän i telefonen och med min mamma.
man hinner ju sällsn prata så mycket med sina vänner som man skulle vilja göra när man jobbar hela dagarna.
det känns otroligt bra att jag fått ihop tre helg dagar denna månad på jobbet så hoppas jag ju att det visar sig på min lön också.
det behövs en bra lön nu efter julen.
julklappar kostar mycket.

i morgon väntas en ny arbetsdag med allt vad det innebär. det blir lite åkande hit och dit, men det är ju helt OK nu när det ändå inte är halt och snöigt.

på onsdag väntas ett nytt träningspass i form av gymps. och det va jätte länge sen sist eftersom vår instruktör varit gravid. så det ska bli kul. torsdsg kan det bli ett pass annars blir det på söndsg ett nytt inshape pass.

jag funderar över att ringa till Plastikkirurgen imorgon och kolla om dom vet något om operations datum än. och se om dom har möjlighet att lägga det efter den andra februari på grund av jobbet.
hoppas....
åh andra sidan så känns det så overkligt att det äntligen ska bli av och att jag äntligen får bli av med min mage.
ser fram i mot det med en blandad förtjusning och skräck.
jag är nyfiken på resultatet.
kan inte föreställa mig det alls.

nu ska jag ta en lång dusch och se om jag kan få bort lite smärta i benen . sen blir det sängen.... upp före tuppen i morgon.

god natt

//Elin//

en fartfylld dag

kalas igår. och det gick toppen. tror alla va nöjda.
leo fick gott om paket och va stolt över att fylla fem år.
mamma och Janne kom av dom fick han ett barn yatzi och ett data spel och en blomma.
moster med familj kom och av dom fick han en bug och en lös mustasch och två böcker.
sen kom Helena och barnen och av dom fick han en målar bok och tatueringar.
det enda som blir jobbigt när man har kalas är att man inte riktigt får till det med mat tider. så middagen blev vid halv fem. sent för att vara oss.

på kvällen satt felicia och jag och kollade på TV och va allmänt lata. det va skönt det också.
tyvärr kom jag i säng straxt efter tolv, så idag känner jag mig lite trött.
men jag ska försöka komma ut på en promenad med små tjejerna i vagnen idag. och sen ska jag fixa och dona lite innan det är dags för träning ikväll.
då blir det inshape. nice. de va ett bra tag sen.

just nu bakar jag bröd. det händer inte ofta att jag bakar bröd klockan sju på morgonen. men glömde visst handla macka igår.

i morgon blir det extra jobb. min arbetskamrat ringde mig igår och berättade det. så förhoppningsvis ska det väl synas på lönen också.
tre helg pass varav två på stor helg plus att jag jobbat mellandagarna också och vad jag fick höra så skulle de också räknas med helg ön. skulle kännas kanon om man fick en toppen lön. det är ju trots allt min sista på ett tag .

nu ska jag se till så att brödet blir klart.

//Elin//

en stor dag idag.

min lilla stora kille fyller fem år idag.
mycket har hänt på dom här fem åren.
han är en underbar busig entusiastisk kille med ett stort hjärta och ett hiskligt humör.
lika sprudlande glad som vansinnigt arg kan han va.
älskar att spela TV spel, vara ute och leka och upptäcka saker. cykla och prata,
jag är stolt över min fina gosse, men ibland undrar jag var han fått sitt enorma humör ifrån.

idag ska vi i alla fall ha kalas. det blir ett litet kalas. med glas starta och mys.

bilder kommer senare..

så över till annat. veckan ur ett vikt synpunkt har varit skaplig, fram till igår kväll då jag dumpade och fick godissug.
så idag, blir det nya tag. viss st kommer jag smaka lite glas starta, men jag ska försöka hinna med en promenad. och kanske även träna ikväll.
jag har en underbar tränings verk i ben och mage. det är en härlig känsla som jag saknat.
får se om jag får plats på ett inshape pass i morgon , annars får det bli gympa på onsdag och boxning på torsdag.
plus en massa promenader. och givetvis shakar. jag ska gå ner i vikt innan op och nu börjar motivationen komma tillbaka.

nu ska jag starta dagen med en Shake, sen ska Sockerkakan bakas, och sen en liten promenad .innan gästerna kommer vid ett.

//Elin//

äntligen ett pass

det blev boxning ikväll. super skönt. fick ur mig en massa dålig energi.
jsg behövde verkligen detta.
så 65 minuter boxning med Kristin. kommer kännas i morgon, så underbart, jag vill ha mer.
efter boxningen fick Kristin klippa mitt hår. det blev kort kort igen. så i morgon blir det att färga håret mer svart igen. känns skönt att ha det kort.
nu känner jag mig laddad med ny positiv energi.
så jag hoppas verkligen att detta gör att jag kommer igång ordentligt.
maten idag har gått bra. och enligt min app my fitness pall så har jag gjort av med mer kalorier än jag stoppat i mig. de känns skönt.

nu är det dags att vila både kropp och knopp. sova ett par timmar innan det är dags för ett kort pass på jobbet.


//Elin//

start

god tidig morgon.
idag startar jag. och det ska gå. jag måste hitta min motivation igen.
nu är de dags.
så...... idag kör jag igång med shakar. låg kalorie kost.
nu ska sätta upp tydliga mål för mig själv. tror på lång sikt att det är det enda sättet att klara det.

minst två liter vatten per dag.
minst ett träningspass om dagen.
inget onyttigt.
och framför allt ska jag hitta bra sätt att varva ner och njuta av livet.

nu är början på resten av mitt livet och de en bara jsg och ingen annnan som kan göra ändringarna åt mig.

finns ingen anledning att inte göra de rätta,

idag blir det även jobb. 7:45-13:00 sen blir de små fix här hemma och sen ikväll blir de rummet med brudarna och köra boxning. ska bli så skönt för både kropp och knopp.

ha en härlig dag, njut och ta vara på varandra.



//Elin//

största utmaningen

att ha barn, idag har dom för tredje dagen i rad varit i sitt hemskaste humör. jag vet inte vad det är med dom. 

den ena retar den andra och den andra skriker och är arg och den tredje är allmänt hängig och klängig. 

min ork känns slut. 

blir ledsen när d ett ska vara så här.... men vad gör man. bara gilla läget. 

jsg ska försöka orka med att träna ikväll. för att försöka hitta lite ork igen. 

trött och deppis de en ju ingen bra start på de nya året... suck. 

i morgon blir det jobb igen.... kort dag förvisso. hoppas orken och tålamodet kommer tillbaka av att komma ut lite. 

//Elin//

ett alldeles nytt år.

nu är det här, 2014. ett alldeles färskt nytt år med allt vad det innebär.
kanske en nystart för en del, kanske inget speciellt för andra och vissa kanske nått sin milstolpe. i vilket fall så är det ett nytt år som all la firat in med skumpa, raketer och god mat och annat.
jsg däremot kämpade ända fram till halv tio då slog jag ihop på en av barnens saccosäck på golvet i vardagsrummet...... så trött.

men vaknade vid tolv slaget och kollade raketer med leo från balkong fönstret och petri kom också upp och tittade.
leo de yrvakna lilla trollet tittade förundrat på raketerna och sa yrvaket. mamma de ser ut som raketer, va vackert. sen somnade han om olika fort.

tidigare på kvällen va vi i Söderköping på rådhustorget och lyssnade på vacker musik och ett tal.
ganska mysigt.

idag är det en första januari, dagen då det startar. vad? jo allas ny års löften och kallad nya liv. och det gäller ju lite mig med.
jag ska starta detta nya år med noll tolerans på att äta fel , men det är mest för att sista månaden har jag inte skött mig alls. varken med träning eller kost. nu får det bli ändring på de. operationen närmar sig ju.
dags att ta tag i joggingturerna igen.

god morgon världen, gott nytt år.......

//Elin//

nyår

nyårsafton idag, sista dagen på året. ett ganska bra år har de varit. upp och ner visserligen men så är det ju alltid i livet.
jag har jobbat i två dagar. 7-17 så två långa pass med bihåleinflsmmmation. men med lite panodil så gick de också blir skönt sen när lönen kommer.

jag börjar det nya året med att jobba min sista månad på jobbet fram till sommaren. då får jag komma tillbaka. jag trivs så bra så det känns trist att behöva va borta ett tag. men jag ser också fram i mot att januari ska ta slut för då kommer jag att få min bukplastiksoperation. och det har jag längtat efter ett så länge. nu äntligen kommer jag få bort min mage.
det finns lite att försöka få bort innan. några kilo vill jag hinna gå ner. så det blir att kämpa lite dom här kommande veckorna.


idag ska jag städa huset och slänga in en kalkon som vi ska avnjuta ikväll. vi har också en flaska skumpa som vi köpte när vi skulle bo på hotell i höstas, den blev inte upp drucken då tur för oss .


om fem dagar fyller varan lilla leo fem år. tiden den hsr gått fort. och två troll till har kommit efter honom. helt galet.
så nästa helg blir det kalas. mysigt.


i morgon börjar jag med min diet. så noll onyttig heter. första veckan eller tio dagarna blir det fasta. och daglig träning. förhoppningsvis en massa promenader också. men jobbet och familjen tar ju mycket tid så det blir på deras villkor. men jag hoppas kunna plocka i alla fall sex kilo innan operation.
det kommer bli tufft, men jag får bita ihop. det ska gå...


jag får passa på att önska alla ett gott slut och en god start på de nya året.

//Elin//

tidig morgonstund

ja klocksn är knappt sex, barnen vaknar alltid mellan fem oh sex på morgonen, dom sover tio elva timmar och sover jätte bra så jag ska inte klaga. även om de kunde va skönt om dom kunde sova lite längre ibland.
men igår fick jag sov morgon ända till halv nio. och som vanligt så får jag huvudverk när jag får sov morgon så det är ingen vits känns dett som. lika bra att hålla på sina rutiner.

idag är det lördag och inget inplanerat. skulle va mysigt att hitta på båge. men jag vet inte riktigt vad än.
ska rensa bort lite gamla leksaker i alla fall. men sen vet jag inte. vi får se.
min förkylning börjar släppa nu så funderar på om jag skulle försöka träna lite på crosstrainern idag. mjuk starta lite för på. måndag ska jag igång på allvar. nu är slappandet över.

kayleigh, Nikita och leo ligger i varsin saccosäck och kollar film just nu. ganska skönt att höra deras babblande i TV rummet. petri får lite sov morgon eftersom jag ska jobba i morgon. lite extra på helgen. man tackar ju aldrig nej till lite extra lön. denna vecka blir en ganska lugn jobb vecka. jobbar söndag måndag, ledig tisdag onsdag jobbar torsdag och fredag till tolv, sen ledig igen. och då ska det bli kalas. den fjärde fyller leo fem år. en hel hand. som han säger. tiden går fort.
god morgon på er där ute. ny dag med nya utmaningar.

 kommer säkert ett nytt inlägg senare.

//Elin//

blogga igen

känner mig lite sugen på att ta upp bloggandet igen, så ska nog börja skriva här igen. det har gått väldigt lång tid sen sist. vet inte om någon läser här längre. men om nation gör de får ni gärna skriva en kommentar här så jag vet. 

 jag har fått en surfplatta i julklapp vilket innebär att det blir lättare för mig att blogga. kul tycker jag. 

det hsr varit mycket jobb sen den första juni och tiden för allt annat utom jobb och familj har varit lite dålig. 

men det har hänt så mycket. med allt. 

jag fick sommar gick på vårdcentralen i Söderköping. från första juni till sista augusti, som sen blev förlängt till sista oktober, och sen blev det förlängt igen till sista december. men så kom nästa överraskning att det blev förlängt till tjugonde januari, men sen sanchegen att du får stanna till andra februari. så nu är jag snart inne på min sista arbetsmånad. men har blivit lovad att få komma tillbaka i sommar igen. känns så skönt, jag storm trivs på mitt jobb. underbara arbetskamrater och jag lär mig massa nytt hela tiden. känns toppen. 

jag kommer bli sjukskriven från någon gång i början av februari för jag har äntligen fått min bukplastiks operation beviljad. och den kommer bli av i slutet av januari eller början på februari, jag är så glad för de. så känns som att äntligen går det som jag vill på flera saker. 

 enda som. är jobbigt är att jag inte hinner med att träna så mycket som jag skulle vilja. men ska försöka gå ner i alla fall sex kilo innan op så jag ligger på ca 79 kilo, och med operation går jag kanske ner tre fyra till så då är jag nästan vid de målet jag satte för mig själv. 

vi nyår tänkte jag starta en fasta , och satsa på att träna så mycket jag hinner hemma. snart blir det ju bättre väder för att komma ut och jogga också. 

nu vet ni lite mer om vad som händer just nu i mitt livet. ska försöka sammanfatta lite mer vart efter. men vi börjar här. 

// Elin// 

nedgång !

har gått ner 14 kg sen förlossningen ! fem månader sen !
jag blev faktiskt lite stolt när jag såg dom siffrorna !

bara ta de sista kilona nu också så kan jag va ännu stoltare.....

återuppta bloggen !

ja det va ju jätte länge sen jag skrev och då va de ju inte mycket jag skrev.....
så nu tänkte jag ta tag i de igen.
eftersom jag på allvar tar tag i vikten och de igen.
så nu är min blogg aktuell igen !
Kayleigh har hunnit bli över fem månader och slutat amma. det fanns ingenting i brösetn så nu är det på så sätt fritt fram för mig att fasta och träna mer.
så nu försöker jag träna på gymmet minst tre dagar i veckan. easyline,zumba, afrodans eller bara maskiner. roligast är zumba och afro. det är verkligen något som gör mig på gott humör.

sen 5 dagar tillbaka fastar jag. så jag äter bara pulver shakar. oc hittills har jag gått ner 2,6 kilo jag vet att det är vatten och så men jag dricker massor och jag äter protein också för att det inte ska ta så mycket på muskel massan.
jag tror och hoppas att två till tre veckors fasta kan ge mig ca 6 kilos nedgång och på så sätt sätta fart på vikten igen. jag ska fasta minst 14 dagar och gå helt på pulver diet. men helst tre veckor men ska lyssna på vad kroppen vill.
sen efter det ska jag byta ut ett pulver mål mot ett vanligt mål i en vecka och veckan efter två vanliga mål. så sammanlagt ska jag hålla på i ca 7-8 veckor att äta pulver. sen funderar jag på att äta pulver efter det till frukost och kvällsmat en period till enbart för att jag tror att det är bra att jag får i mig den näringen dom innehåller.
jag har ca 13 kilo kvar till mitt mål. och ni kanske tänker att det inte är så mycket men dom 13 kilona sitter som berg....
ska mäta mig omkring den 15 tänkte jag och se om det har hänt någe med måtten !
igår va första gången jag vågade mig på att gå själv på zumba. tycker det är lite jobbigt att gå ensam till gymmet fortfarande. men har förut gått på easy linen själv och det gick bra och nu även zumba och det gick också bra och jag kände mig stolt efeteråt ........

idag är lite av en vilodag. ska hålla på hemma och stöka lite. tvätta och fixa. kanske tar mig en promenad med barnen sen och en cykel tur sen ikväll. men vädret är inte alls roligt så vi får se !

nu ska jag sätta fart igen !

//Elin //

länge sen !

ja det va verkligen länge sen jag skrev någe på denna bloggen !
jag har ju en till blogg som handlar mer om familjen och barnen och så!
men nu tänkte jag ta upp skrivandet för denna bloggen så att jag skriver om resan jag har kvar
inför min femårsdag som opererad.
det är alltså 16 hela veckor kvar till den dagen. den 19 september. och jag skulle vilja ha gått ner till mitt mål innan dess.
mitt mål är att komma ner till 79,9 i alla fall. det lägsta jag vägt sen op är 80,1 och jag lyckades inte komma under 80 innan jag blev gravid med Nikita sen kom Kayleigh och jag har 17 kg jag ska ner.
så resan måste ta fart.
ca 1 kg per vecka helst mer. så nu jävlar måste förändringar ske och det fort.
för jag vill kunna stå framför min doktor och dietist och säga att jag gått ner till mitt mål och jag har fött tre friska barn under tiden !
och samtidigt vill jag ansöka om plastik operationen för att ta bort överflödig hud.

så nu ska jag mäta och väga mig och starta på hög fart ! för nu måste det bli ordning på detta !

önska mig lycka till och kom gärna med tips också hur jag ska göra. tyvär bygger jag muskler för lätt så min kropp minksar inte så mycket i vikt så snabbt som jag vill !

lycka!

mina mys troll är lycka.
när Leo vaknade och kom ut till
Nikita och mig och la sig på mysfilten
kröp nikita fram till honom och gav honom en puss...
det är lycka för ett mamma hjärta !
mina sötnötar ! *ler*

nu har jag suttit och tittat på dom
och mysat och känt lilla bebisen i magen
hoppa runt i magen !
underbar känsla !

lycka för mig en morgon som denna !

idag är det onsdag !

ja det är det och jag har gått ner ett par hg till. och det gör mig glad. så nu har jag gått ner 6,5 kilo.
jag hoppas det blir i alla fall några till som försvinner lätt.
jag mår så himla bra. känner mig lixom mer ren när jag inte äter en massa skit som man inte ska. alltså kolhydrater och sånt bajs. blir jag sötsugen så äter jag läkerol.
och jag äter mer frukt och en lagad måltid varje dag resten shake. och det känns skönt i kroppen. jag gillar inte känslan av att vara proppmätt.
man blir trött och orkeslös och allmänt äcklig i kroppen.

jag har klippt gräset idag, det va också skönt för kroppen att få jobba lite.
och så har jag eldat och plockat lite.
sen har jag inte hunnit mycket mer. ringt vårdcentralen och kommunen och duschat Nikita och sövt båda barnen och varit och handlat .
nu lagar jag mat.
idag blir det korvstoganoff med ris. det va ett tag sen så det kommer nog smaka ganska gott.
sen funderra jag på om jag ska försöka plocka lite vinbär för dom börjar mogna och jag ska nog be mamma göra gelé . det är mumsigt att ha i vinter.


på fredag och lördag ska vi stå och sälja ringar och fiskegrejjer på karnebåtfestivalen i viken.
hoppas vi säljer bra för det kostade lite mer att stå och sälja.
så minst 30 ringar måste jag sälja för att enbart få avgiften tror jag !


men jag hoppas att petri säljer fiskegrejjer i massor eftersom det brukar bringa in mer pengar än smycken !


nu ska jag fortsätta med maten.
sen ska jag ut ! för nu lyser solen !

skriver mer senare kanske !
eller så får det bli i morgon ! man vet aldrig när lusten faller på !


ha en toppen dag !

puss och kram på er !

skönt att se vågen ticka neråt !

nu har jag gått ner 6, 2 kilo sen 2 veckor och 1 dag tillbaka !
och jag mår jätte bra ! nu har jag ju börjat äta lite igen.
och det känns både bra och mindre bra.
jag dumpar lättare nu än innan fastan!

jag skulle varit inne och tagit blodprov idag, men jag orkade bara inte. så det får bli en annan dag !
kanske i morgon då jag ändå kanske måste åka in med felicia som har öroninflammation. hon fick de när de var i turkiet.

idag har varit en sån där tråkig trött dag med regn och rusk större delen av dagen ! så inget har väl direkt blivit gjort.
men det blir nya tag i morgon och hoppas att jag kan ta en promenad med barnen. och hoppas att jag kan klippa gräset för annars blir det för långt !
ska även städa Leos pool om det är bra väder.



i övrigt så är jag ovanligt trött. men det blir säkert bättre vart efter !
fastan har väl tagit på krafterna.
sen tar det ju ganska mycket på kroppen att inte träna.
jag som är van vid att träna !
så nu är det dags att sätta fart på fläsket med ordentliga promenader!

nu ska jag strax krypa ner!

kram på er !

2 veckor....

ja nu har mina två faste veckor passerat. de sista dagarna har jag fuskat lite.
men i vilket fall så har jag gått ner 5,4 kilo, så jag är glad för de.
kommer kommande veckor att trappa upp maten.
det är ju så dom säger att man ska göra. så jag får försöka med det !
jag måste säga att detta har gjort så att jag dumpar lättare på saker.
så jag är inte direkt sugen på mat eller godis, utan skulle kunna leva på modifast ett tag till.
och samtidigt inte för jag är ju sugen på kött och sånt.
så det är rätt så skönt att få äta lite igen.
men jag ska hålla mig till tre modifast mål per dag och ett vanligt denna vecka.
kanske blir det ett kilo eller två ner till.
idag skulle jag egentligen åkt in till vårdcentralen och tagit blodprov, men jag vet inte om jag orkar eller om jag ska ta det i morgon.
är lite trött på att vara på vift efter att vi stått på loppis hela helgen.
men det har gått bra. vi sålde väldigt bra på lördagen, mindre bra på söndagen, fast ändå bra.
alla pengar är ju välkomna.

dagarna går sin gilla gång i övrigt och halva sommarlovet har snart gått för barnen. och denna vecka är Leos första sommarlovsvecka.
jag vet inte om han tycker det är speciellt kul men skönt att slippa dra iväg till dagis på morgonen. men samtidigt saknar jag mina morgon promenader. så jag får nog tvinga mig ut en runda vart efter i alla fall. behöver röra på mig !


igår kom Felicia hem, hon har varit hos sin pappa i två veckor.
och i Turkiet med honom och hans familj.
så hon har haft ett äventyr.
men det är så skönt att ha henne hemma. och idag kommer Ellen hem så får vi se om hon har haft skoj ! hon har varit hos sin mamma i två veckor.
så nu ska tjejerna va hemma i två veckor i sträck och jag hoppas att vi kan göra lite små äventyr. jag har funderat på om vi ska åka till valla och gamla linköping en sväng. på en dags utflykt. med matsäck och mys.
sen kan vi åka till ekön och bada en heldag kanske .
och eventuellt ska jag försöka få ihop pengar så vi kan åka till örebros badhus.
det finns ju ganska många resmål man kan ta över dagen bara.

nej , nu ska jag äta frukost och få fart på dagen....
om det inte blir mer regn så kanske jag kan klippa gräset vart efter också !

men ha en toppen dag så skriver jag sen igen !
kram på er !

tisdag... idag !

ja dagarna går och fastan går bra tycker jag !
visst är jag hungrig ! men jag tycker överlag att det har gått ganska lätt !
nu är det nionde dagen. så fem dagar kvar på helfastan.
och dom fem dagarna ska väl gå lika bra!
två gånger har jag fuskat.
men bara två måltider inte två dagar !
lite stolt tycker jag faktiskt att jag kan vara !
men från igår till idag hade jag inte gått ner något. men det gör inget så länge jag helle rinte hade gått upp !

får hoppas att jag innan nästan vecka måndag på min 14 dag har gått ner 2,2 kilo till. så kan jag slappna av lite !
idag har jag även gått en promenad. upp till dagis och ner till affären och hem !
det gick bra men det va varmt som tusan !
ska rensa en massa saker idag i övrigt blir det en hemma dag !

jag hoppas det kommer lite paket från ebay på posten idag ! lite nytt och roligt !

nu ska jag mata klart Nikita och sen ska jag lägga Leo på en middags lur !
men jag skriver ikväll igen !
puss på er !

så trött ikväll !

sov jätte dåligt natten som va så nu känner jag mig allmänt trött. skulle kunna gå och lägga mig nu !
men det ska jag inte ska nog vänta till tio i alla fall !
jag sitter just nu och funderar på om jag skulle ta en tripp till vinden för att rensa lite i kartonger !
vi ska ju stå på loppis framöver och då kan det ju va bra att ha med sig lite nytt !
ska även rens a min gardin garderob för jag har på tok för mycket gardiner och det skulle va riktigt skönt att förnya sig på den fronten faktiskt !
ska nog börja måla om här hemma igen !
jag vill ha vitt i tv rummet med en röd fond vägg.
och så skulle det kanske va bra att flytta upp till övervåningen med vårt och barnens rum så dom får plats och då skulle jag vilja måla vitt i deras stora rum och göra mysigt ! och om vi då ska ha hallen/lillarummet där uppe så skulle jag vilja måla vitt med en svart mönstrad fond vägg där! skulle bli bra najs.
men det är mycket jobb med det !

det finns en hel del annat också som måste bli gjort. så som veden och allt.
inget skoj alls. men ett måste om man vill slippa en kall vinter !
och det vill vi ju !
man får ju lite motion och styrketräning av veden med så man får väl se det från den sidan så blir det lite lättare !


nej. nu mot soffan....

kram !

en vecka avklarad

ja i morse hade det gått exakt en vecka med modifast och naturdiet.
och det har gått förvånansvärt lätt och smidigt !
har inte varit hemskt hungrig eller hängig.
troligen för att jag skött vattennivån.

så 2,9 kilo har jag tappat . helt ok tycker jag....
nästa vecka får det bli 2,2 kilo som minst....

kram ...

jaha.... en till då !

ja en till dag är snart till ända och redo att lägga sig till räkenskaperna.
så inom 12 timmar har jag fastat i en vecka.
och det har gått bra. eller egentligen är det ju ikväll jag borde räkna ifrån för jag äter ju inte på nätterna, men jag beslutade mig för att räkna från måndag morgon !
så det är vad jag ska hålla mig till också !
hittills har jag gått ner 2,8 kilo så jag skulle bli glad om det blev 3,5 som minst på en vecka.
håller tummarna för det !
kissar gör jag stup i kvarten så vätska får jag i mig i alla fall !
försöker dricka minst 2 liter vatten per dag och räkna kaffe,te och bulljong utöver och det har gått ganska bra måste jag säga.... lite halvt om halvt idag. men jag ska nog lyckas få i mig en halv liter till idag i alla fall och då är jag uppe i två liter !

jag har klippt gräset idag och efter det gick jag och nikita en promenad till affären och handlade kaffe så då blev det mer motion.
så allt räknas ju och jag hoppas att det blir minus poäng på kcal sidan.
i övrigt idag har jag mest tagit de lugnt och haft de mysigt med mina trollungar !
dagen har gått extremt fort !

i morgon blir det först dagis på morgonen och lämna en liten otålig kille som vill till dagis och leka med kalle,olle julius och david.
det verkar som dom har jätte kul i hop grabbarna . mest överens kommer han nog med julius. som har samma temperament som leo....
sen efter dagis lämningen ska jag hem och fixa till mig, sen ner till viken och göra ett par ärenden. och sen hem och hämta killen.
sen blir det väl sova och bus. som vanligt ! fastar ju en vecka till så gör inga större utsvävningar just nu !
vill klara detta och jag vill helst klara 10 dagar till. får se.... en vecka till i första hand blir det garanterat !


nej nu är det dags att lägga lilleman !
men skriver i morgon igen !
ska försöka söka lite jobb nu också !
men hittar inget som jag verkligen tror att jag kan få och som jag vill ha !


puss och kram på er !

fryser !

vad innebär detta !
ska jag vara så här frusen !
om man läser på nätet så är det många som fryser när dom går ner i vikt.
och när jag gick ner mer som mest efter operationen frös jag värr än jag någonsin gjort.
så jag vet inte inte om detta är normalt. eller så kan man läsa på nätet en del skriver att kroppen går in på sparlåga för att man äter för lite och därför fryser !?
så vilket är det !
fryser man för att man börjar ta av reserverna och kroppen faktiskt använder det som är överflödigt eller fryser man för att man går ner i vikt?
bra fråga osm jag inte vet hur jag ska få svar på !
jag vill inte maila dietisten igen och fråga en massa frågor för hon kanske tycker att jag är jätte jobbig då...
i alla fall så vore det ju bra om jag fryser för att jag går ner i vikt.
mindre bra om jag går på sparlåga.
hm..... svårt att veta vad som stämmer !
får fråga dietisten när hon ringer, för dte tror jag hon sa att hon skulle göra i slutet av andra veckan av fastan !

just nu sitter jag och dricker en massa grönt the för att få upp värmen lite !
dagen idag har gått bra och fått i mig fyra måltider. det blir inte ritkigt 800 kcal utan kanske runt 700. så plus kaffet så blir det väl runt 750-800 mitt löfte är ju inte över 1000 kcal. helst inte över 800, men det är svårt att dricka kaffe utan mjölk.
men ska satsa på att sluta med det också !
teh dricker jag numera utan mjölk. så det är ju ett framsteg i alla fall !
i morgon förmiddag ska jag ut och gå om det inte spöregnar i morgon med....
ska även se om jag kan klippa gräset i morgon också.
och rensa bland loppis sakerna. får se om vi kan stå på torsdag och i helgen !

nej nu är det dags att göra lite nytta eller inte !
skriver säkert mer i morgon igen och om någon vet något om att frysa och gå ner i vikt så skriv gärna till mig !

kram kram !

snart är denna dagen också avklarad !

snart är denna dagen också avklarad och dag sex på fastan är slut !
måndag morgon har jag fastat i sju dygn och har "bara" sju dygn kvar.
så vida jag inte kör fyra dagar extra på grund av att jag fuskade på midsommar!
jag funderar på det! och sen börja byta ut ett mål till riktigt mat!
jag tror det vore en bra idé.
då kanske jag minskar mer i vikt. och nu börjar det kännas lättare !
idag har det inte blivit någon promenad eftersom jag haft flimmer migrän.
så mest har det blivit vila.
tyvärr. men nya tag i morgon ! och då kanske vi kan gå elljus spåret en sväng, det tar ca en timma och är ganska mysigt !
eller boliden runt ! också ganska mysigt !
jag skulle helst vilja ha en cykel med cykel sits och att Petri med kunde ha en cykelsits så att vi kunde cykla med barnen!
men just nu har vi bara petris cykel och en cykel sits på vinden !

hoppas vågen tickat ner lite mer i morgon ! skulle bli så glad om det faktiskt märktes ordentligt kommande vecka !
när jag fastade innan operationen gick jag ner 8 kilo nästan! det lär jag väl inte göra nu, men fem skulle va kul på två veckor. eller mer.

förlåt om jag ältar detta men det är så viktigt för mig och nu när jag verkligen känner att jag klarar att fasta och det känns helt ok så hoppas jag att det funkar ,

nyu ska jag mata klart min lilla stumpa sen är det kvälls fix med henne och sen kvällsmat för Leo och sen natti natti !
dagarna rusar fram. och jag hoppas att de sista tio dagarna också gör det !
och att jag får hem mina andra troll snart ! och att Felicia kommer hem från turkiet snart ! gillar inte att oroa mig för henne !

puss och kram på er !
skriver kanske senare igen !

dagen efter !

igår va de midsommar och jag fick fuska !
så straffet för det blev 600 gram upp.
så här i efterhand va de nog inte värt det ! fast det va gott !
och mysigt att grilla med familjen !
det hade nog inte varit så mysigt om jag hade suttit
i jämter och druckit en shake ! så på så sätt va det värt det !
vi gick ju en promenad i går också till affären och hem !
mysigt och skönt på alla sätt.
idag vet jag inte vart vi kan tänkas gå, men det måste
bli en promenad i alla fall !

drack precis en naturdiet med blåbärs smak. det va väl inte super gott.
men det ska väl inte va kul att fasta !
den gick ner i alla fall.
och innan det drack jag två koppar ingefärs the. inte heller det godaste man kan dricka med det ska ju hjälpa med förbränningen så då får man bita ihop !
nu belönar jag mig med en kopp kaffe och hoppas att jag mår bra i dag av att fasta
igår kände jag att jag mådde riktigt bra och började piggna till .
så förhoppningsvis så har kroppen börjat ställa in sig på att ta energi från de lager man har . ketos som det tydligen ska heta!
då bränner kroppen av reserverna för att man äter så lite kcal att den inte kan ta av maten. och det är då man börjar bränna bort lite kilon.
denna process brukar ta upp till en vecka inpå fastan. så nu kanske jag förstörde den lite igår , men snart tillbaka igen hoppas jag!
jag tittar på folk som lyckats gå ner 20 eller 25 kilo och undrar varför det går så enkelt för dom ! men det gör de ju inte ! dom får ju också kämpa !
men jag ska också klara det ! ska ge mig på det !
nu måste jag offra lite tid på detta för att sen må bra !


idag blir det i alla fall mys med familjen, lite tvättande kanske,
en promenad och så får vi se om vi åker iväg och myser någonstans. det finns ju midsommarfirande idag med att åka till.
ett flertal platser som firar idag. så det kanske man skulle kolla !
mysigt för barnen att ta lite lotter och känna stämningen !


ha en toppen dag ni alla !

kram på er !

paus från fastan !

ja nu har jag midsommar syndat !
så jag har ätit kött,feta ost sallad och grillad majs.
underbart gott. men inget skönt att va proppmätt.
till efterätt år vi jordgubbar med vaniljssås och snart ska jag äta det sista. lite gino.
jordgubbar med smält vit choklad och vaniljs sås. så idag är det nog över 2000 kcal som har intagits.men jag har gått en promenad och om jag skulle vilja skulle jag ju kunna ta ett varv på motions redskapen så man förbränner bort detta !
men jag vet inte !
det är ju bara midsommar en gång per år !
i morgon blir det hårda bud igen !
tyvär kommer jag väl bli besviken när vågen visar två kilo upp igen !
men, det är ju mitt egen dumma fel !
få ta en långpromenad i morgon och fasta. nu är det ju bara tio dagar kvar på den hårda fastan sen börjar de ju lätta allt eftersom !
och jag ska försöka promenera varje dag och sen efter de här två veckorna ska jag träna igen.
och då ska jag även köpa protein pulver.

fan om jag bara kunde klara det här !!! *suck*

kram på er och glad midsommar år 2011....

inne på femte dagen!

ja nu är jag inne på min femte dag med vlcd.
och idag tycker jag det känns rätt så ok !
jag har hittills på fyra dygn gått ner 2,1 kilo. och det får jag väl vara nöjd med.
ska bli kul och se om jag kan ta två till tills på måndag !
då skulle jag bli överlycklig !
ännu mer över lycklig skulle jag bli om jag tog tre kilo till. men det kanske är lite för mycket begärt !
i vilket fall så känns det lite lättare idag !
men ikväll ska jag ju fuska !
det är ju midsommar ! så jag ska äta en liten kött bit på ca 100 gram och sen lite sallad med feta ost och rödlök och en liten majs kolv.... mumsigt ska det bli !
lite jordgubbar måste jag också smaka !
så får vi se om vikten fortsätter neråt i morgon med eller om jag förstör allt genom att äta lite idag !
nu ska vi som sagt gå ut och gå och handla lite! så då blir det lite förbränning där också !
hoppas dagen blir bra !


puss och kram till er allihopa !

funderingar !

som vanligt så måste ju jag alltid grubbla på en massa saker när jag ska göra någe.
så likadant är det med detta !
att äta enligt vlcd , det är jobbigt, men det borde ge resultat !
och enligt vad jag kan läsa mig till på nätet så brukar det ge ett resultat på mellan 1 till 4 kilo per vecka i snitt.
så säg att jag kan gå ner 2 per vecka.
då är det minus 4 de här 2 veckorna då jag äter bara shakes.
sen går jag över till att äta tre shakes och en vanlig måltid. men måltiden ska vara fettsnål och nyttig och liten.
tillexempel en fruktsallad, eller en vanlig sallad med exempel ton fisk.
då överstiger man ju inte kcal intaget !
så då borde man i så fall fortsätta gå ner i samma takt. och i så fall så bör jag minska 12 kilo på de här 6 veckorna som denna kur ska hålla på.
så i så fall så har jag då bara ett kilo kvar att gå ner till mitt första delmål. vilket då innebär att jag kan köra en full vlcd kur till på typ två veckor innan jag ringer till kirurgen och bokar tid...
om det flyter på i denna takten så skulle jag bli överlycklig. för då skulle jag nå mitt mål i slutet av augusti.
och då skulle jag kanske till och med bli opererad under hösten !
fatta hur lycklig jag skulle bli!
men om jag har otur så går jag bara ner 1 kilo i veckan. under hela kuren. i snitt och då skulle det bli ca 6 kilo under de här veckorna och då har jag fortfarande 7 kilo till att ta bort. så då skulle jag behöva köra en 6 veckors kur till och då skulle jag inte nå mitt mål förrän i mitten av oktober typ.
och då är operationen långt bort känns det som ! suck !
jag tror ju inte att det kommer att gå smidigt för det gör det aldrig för mig !
men jag kan ju hoppas i alla fall !

vi tog en promenad tidigare idag och det känns i kroppen att man inte riktigt har samma ork som man brukar !
så lite kcal har jag förbrukat idag !
med både städning barn och promenad.
skulle va intressant att veta om jag låg på plus kant eller minus kant !
svårt allt det här med kcal och motion och vikt.
det är ett stort område.

ha de gott. nu ska jag ta lite bulljong och slänga mig i soffan !
men skriver i morgon igen !
och i morgon är det midsommar så då ska jag nog våga unna mig lite feta ost sallad och kött....
det ska bli super mumsigt !

puss och kram !

mitt på dagen !

ja mitt på dagen är det ett helvete !
är hungrig hela tiden !
då känns det jätte jobbigt att gå på diet !
så om någon har tips på hur man kan uthärda.
förutom att dricka mycket vatten. så hojta gärna till !
för det är JÄTTE jobbigt , sen mot kvällen blir det lättare igen !

snart ska vi gå ut och gå. till affären och hem.jag har även vikt en stor hög tvätt och plockat i och ur disken och eldat och duschat och plockat i ordning.
så lite kcal har jag nog förbrukat !
behöver förbruka ungefär tre fyra hundra för att ligga på mellan 700 och 800 i dagligt intag eftersom jag dricker mjölk kaffet och bulljongen innehåller 5 kcal per 5 dl.
ska kolla det innan vi går.
och förmodligen så har Petri fixat en stegräknare på mobilen och det har jag verkligen saknat på nya mobilen !
nu ska kilona rasa.....
håll tummarna för mig !


kram !

dagarna går!

dagarna går sin gilla gång... idag är det dag 4 i fastan.
torsdag. och när den här dagen är över så har jag fastat i fyra dygn.
så det är väl ganska duktigt .
i morgon kväll får jag ju fuska , tänkte jag skulle äta lite feta ost sallad , grillat kött och lite jordgubbar.
mer än så behöver det ju inte bli!
1,4 kilo på 3 dagar är väl helt ok! så skulle jag gå ner 3 kilo första veckan och hålla den hastigheten hela tiden de här 6 veckorna så skulle jag totalt gå ner 18 kilo. men sån tur har jag nog inte. men om jag kunde gå ner 13 kilo på 6 veckor så skulle jag behöva dra ett snitt på 2,1 kilo/vecka. vilket är ganska mycket.
och säkert svårt att åstadkomma!
men jag hoppas på att klara det.


idag har jag än så länge inte gjort så mycket eftersom telefonen ringt en massa.
trevligt i och för sig, men man får inte så mycke gjort...
men det får man väl ta ibland...
snart är det dags att hämta Leo , sen ska jag duscha.
sen kommer väl dagen mest bestå av att städa och plocka. för det regnar som tusan ute så mycket annat finns väl inte att göra.
hoppas dom har rätt på väder prognosen. dom påstår att det ska bli sol på eftermiddagen. i så fall ska jag ta små trollen på promenad sen !

än så länge idag har det funkat bra med dieten. är hungrig men inte allt för hemskt ! har precis ätit en naturdiet bar. gott till kaffet.
ska koka bulljong när jag kommer hem från dagis.
så nästa gång jag ska äta ska klockan vara ca 14. så jag hoppas det känns ok med hungern fram till dess. får dricka en massa vatten och bulljong för att inte tänka på det ! kissar ju typ stup i kvarten bara !


ha en toppen dag ni där ute !

puss och kram !

dumt av mig !

ja idag har vi varit i norrköping och kollat lite loppisar och fyndat lite.
både till barnen och till mig. härligt !
kan det bli bättre än halva priset på en loppis...
Leo och Nikita fick lite nya leksaker och kläder.
jag fyndade byxor...
och några skålar till köket !
blev även en sänglampa till Leo och två par nya tofflor till Leo
ett av dom va av märket Pax och dom kostade 15 kr.
ett klipp verkligen !
sånt gillas. '
vi va även hos kim och jag bytta smycket i läppen och tog hål i näsan så nu har jag även i näsan igen. vilket känns bra för den har jag saknat.
och Petri tycker att jag passar i den !
bara att läkestaven är så himla stor... det gillas ju inte men om ett par veckor kan jag byta ! nu blir det nog inga fler piercingar tror jag !

men tyvär så när vi va i stan syndade jag...
jag va så trött och hade socker fall och huvudverk och kände mig bara blä så jag smakade 6 st godisar och en tugga av Leos cheese burgare. så idag är jag säkert uppe i minst 1000 kcal. men inte mer än 1200.
och 1200 får jag absolut inte gå över för det är ju gränser för vad man kan äta om man ska gå ner i vikt säger dom som vet !
så jag får väl se det som ett misstag och lära mig av det och ta nya tag nu !
så inget fusk alls från idag...
måste ju nå mitt del mål.
och det ska jag !
nyss räknade jag ut att jag måste väga 66 kilo för att ha ett BMI under 25. så mitt första delmål blir att gå ner 13 kilo . och sen när det är klartr ska jag ta resten och se alla dom kilona som jag går ner efter de första 13 som bonus...
men jag måste ner mer än 13. helst! men 13 är ju första målet och kravet av plastik kirurgen !


nu är jag trött och sitter och äter lite bulljong. ska åka till affären och köpa mer bulljong och så ska jag dricka lite te.
i morgon är en ny dag och dagen före midsommar !
i morgon åker Felicia till Turkiet och det värker i kroppen av oro !
om något händer henne så dödar jag hennes pappa ! fy hemska tanke !

kommande tio dagar som är kvar av VLCD ska jag va duktig. ska röra på mig och jag ska klara att gå ner 7 kilo under de här två veckorna så att det inte är så många kilon kvar sen !
längtar tills den dagen då jag kan säga att jag nått mitt mål och att jag är nöjd...
när ska den dagen komma ?
hm.... hoppas snart för jag vet inte hur länge till mitt psyke pallar !


ne j nu ska jag inte gnälla mer...

puss och kram och god natt på er !

dag 3

ja nu är jag inne på dag 3 med att fasta och än så länge känns det helt ok !
första dagen va helt ok ! andra dagen va det kalas så det va ju en liten utmaning, tredje dagen idag startar i alla fall bra.
jag började dagen med varmt ingefärs te. helt ok ! det ska ju öka förbränningen! och nu klockan halv nio tar jag min första shake. vanilj modifast.
helt ok....
tänkte jag skulle försöka motionera lite idag. även om man egentligen ska ta det lugn de här faste veckorna. men lite måste man ju ! igår klippte jag ju gräset och klöv lite ved och det är ju lite energi krävande trots allt.
ska damsuga och torka golven och vika en massa tvätt i alla fall. sen kanske jag tar vagnen när jag ska hämta Leo om vädret håller i sig.
skulle helst vilja åka in till stan och pierca näsan, men vi får se....
på 2 dygn så har jag gått ner 1,4 kilo. och mitt mål är ca 7 kilo på 2 veckor. jag hoppas jag klarar det.... 1,4 kilo på två dagar är ju snitt 7 hg per dag vilket skulle bli 9,8 kilo på två veckor om det skulle gå i samma takt hela tiden ! vilket det ju aldrig gör. det är ju bara önsketänkande. men inräknat upptrappningsfasen med mat så kanske jag lyckas med tio kilo ? och då är det ju inte så många kilo kvar till första målet....

fasiken va skönt det skulle va om jag kunde lyckas så skulel jag till sist få min operation !
lycka !

ja ja ! nu ska jag sätta fart med dagen !
men jag skriver ikväll igen hur dagen har varit !

puss och kram på er !

att orka !

klart man orkar eller hur !
att leva på låg calorie diet är "bara" jobbigt de första dagarna....
eller?
nej, det är jobbigt både för kropp och psyke, man får verkligen ställa in sig på det !
och nu är jag inställd så oavsett hur många dagar jag klarar så ska jag vara stolt över mig själv, tycker jag, eller jag intalar mig det i alla fall.
så max 800 kcal om dagen. men det blir kanske 900 för mig eftersom jag dricker mjölk i kaffet. vilket jag också ska sluta med. men det är lättare sagt än gjort som sagt !
och man klarar inte allt på samma gång. nu gäller det att fokusera på att klara första veckan utan mat. och idag är dag nummer tre till ända.
och det känns ganska bra. jag smakade lite tårta på den sked på kalaset hos min syster idag, vilket jag skäms för nu i efterhand. men nya tag och inget i morgon.
jag har lovat mig själv att jag ska få fuska lite på midsommarafton.
då ska man ju grilla och äta jordgubbar ! så jag tänkte att den dagen kan man inte äta naturdiet shakar... utan lite mys i tillvaron måste även en tjockis få ha !

så dagen idag har jag väl totalt fått i mig max 1000 kcal vilket även det är lite.
min dietist skrev att VLCD= very low calorie diet går ut på att max äta 800 kcal/dag i en viss tid för att sen succesivt börja äta på nytt...
så nu ska jag äta shake i två veckor max 4 st om dagen.
sen ska jag tredje veckan äta tre shake och en liten nyttig måltid. fjärde veckan ska jag äta två shake om dagen och två små nyttiga måltider om dagen, femte veckan äter man en shake och tre små nyttiga måltider för att sen sjätte veckan äta bara små nyttiga måltider regelbundet fyra gånger om dagen.
jag tror att detta kan hjälpa mig att nå mitt mål. och om jag inte når mitt mål på denna tiden vilket jag förmodligen inte gör så kommer jag förmodligen sjunde eller åttonde veckan gå ner på VLCD med max 800 kcal och bara shake i två veckor igen och samma visa på nytt. om på 12 veckor med strikt diet och promenader, men ingen träning så borde jag nå mitt mål som är minus 15 kilo, men i fösta hand minus 13 kilo. de två sista är bonus. det beror ju på hur mitt slutgiltliga mål ska bli. från början hade jag sagt 65 kilo. sen ökade jag det till 75 för att alla sa att jag skulle se sjuk ut om jag går ner så mycket. nu är målen lite annorlunda men det slutgiltliga målet ska vara runt 70 kilo. jag vill ha ett bmi på max 25. vi får väl se !


ni kan väl hålla era tummar !

nu sitter jag och avnjuter lite het bulljong.
måste säga att det smakar väldigt gott när man inte får äta mat som smakar.
shake smakar ju mer godis eller glass. men detta smakar mat.

idag har jag även varit och köpt kromtabletter som ska motverka sötsug. och brist på krom är inte bra. så det kan va helt ok att äta medans man fastar om inte annat.
sen köpte jag även super gerimax för energin. måste ju orka med allt i livet. mina två små troll och huset och trädgården och allt. så lite extra behövs. får se om det funkar !
köpt även färsk ingefära , ekologisk som jag ska koka te på och dricka det första jag gör på morgonen. det ska öka förbränningen. man kan blanda i lite citron för smaken också sa hon i affären ! sen köpte jag även grönt te med citron smak. så nu ska jag verkligen rensa kroppen !
kommer bli kanon !

i morse när jag vägde mig hade jag minskat nästan ett kilo, 900 gram i bara vatten antar jag, trots att jag drack nästan två liter vatten igår. idag har det varit lite sämre med vattenintaget men jag har fått i mig lite mer än en liter bulljong och ca tre fyra dl te. så ganska mycket vätska trots dåligt vattenintag! men i morgon ska jag sköta mig bättre med just vatten.
fick ju tips om att dricka så varmt vatten som möjligt för att hålla förbränningen igång. så det blir varmare vatten i morgon ! allt för att hålla förbränningen i topp !


så nu ska jag avnjuta resten av min bulljong och sen ska jag kasta mig ett par minuter i soffan. sen sova gott.....
men jag skriver igen i morgon !
för nu ska jag blogga dagligen igen om jag hinner och kan!

2:a fastedagaen idag

känns faktiskt bra. igår åt jag inget mer än modifast och naturdiet...

så här såg det ut.

frukost: 1 påse modifast = 2 dl shake =200 kcal +3 koppar kaffe med 1,5 dl mjölk. 3 dl vatten.
mellis : 2 koppar kaffe med 1 dl mjölk. 2 dl vatten . 1 st naturdiet bar 200 kcal

mellis: 4 dl bulljong.

lunch : 1 naturdiet shake blåbär 200 kcal och en stor mc donalds kaffe latte...

mellis : 1 st naturdiet bar med 2 koppar kaffe och ca 1,5 dl mjölk. 5 dl vatten

kvällsmat : 4 dl bulljong och 1 kopp te.


så de gick kanon.

idag startade jag dagen med 1 st naturdiet shake 200 kcal och 2 koppar kaffe med 1 dl mjölk. 1 glas vatten.
sen klippte jag gräset och klyvde lite ved.
och nu tog jag mellis som bestod av en naturdiet bar och 2 koppar kaffe med 1 dl mjölk. ska se till att dricka 0,5 dl vatten nu inom en halv timma också. viktigt med vatten.


skriver senare igen eller i morgon....

första dagen!

första faste dagen idag... tänkte fasta 4 dagar för att sen gå på en relativt strikt diet.
nu ska jag få bort de sista kilona så att jag kan få min bukplatsik.

och nu ska jag inte äta för lite protein utan nu ska jag vara noga med allt. och mina kosttillskott ska jag också vara noga med.
så håll tummarna för att mina kilon tickar neråt fort och att jag klarar detta... för som det är nu mår jag inget bra alls !

puss och kram !

tillbaka efter långt uppehåll!

jag har haft ett långt uppehåll. har helt enkelt inte haft varken tid eller lust att blogga. men nu är jag tillbaka !
så nu ska jag försöka skriva lite då och då igen !

i morgon sk ajag börja om på nytt med träning och diet eftersom jag fuskat i en vecka nu ! blev total stopp tack vare ordentlig näringsbrist efter att ha testat LCHF i sju veckor ! nu blir det att testa ett annat sett....
jag vill inte bli lika trött och matt som jag va med närnigsbristen somnade ju överallt.... och det va tufft för kroppen !
jag tror inte man ska köra LCHF om man tränar mycket vilket jag gör !


skriver snart igen !

vår!

ja nu är det verkligen vår ute !
nästan all snö är borta och det luktar till och med vår.
även om det är kalla nätter fortfarande men solen är varm och ljus
och vi har ju gått över på sommartid !
underbara vackra vår !

vikten går ju lite så där med. jag står lite stilla men det beror
främst på att jag inte kan träna nu eftersom min benhinneinflammation vägrar ge sig!
så nu ska jag träffa sjukgymnast nästa onsdag.
och därefter hoppas jag kunna hitta lite tips och råd på vad jag kan göra.
jag köpte mig en träningscykel för trehundra av en bekant idag.
så nu ska jag försöka cykla minst en mil om dagen eller 1,5. jag måste ju på någe sätt hålla igång annars lär jag ju aldrig nå mina viktmål.
eller viktigast just nu är väl att nå mina mått så jag kommer i mina kläder som jag hade innan jag blev gravid med Nikita.
plus att jag vill ju ner i vikt så att de kan bevilja min bukplastik.
för får jag inte den kommer jag aldrig sluta banta tror jag !

jag hade i alla fall minskat i mått nä'r jag mätte mig sist.
så det känns skönt.
även om jag önskar att det kunde hända mer.
men så är det väl.
jag har gått ner lite grand sen jag va hos dietisten.
och det är ju också skönt.
jag funderar över om jag skulle klara av att "fasta" i en vecka eller tio dagar.
alernativt om jag skulle göra det två veckor men unna mig mat under helgen.
med "fasta" menar jag att jag inte äter mat, utan bara frukt, kaffe och modifast två gånger om dagen. precis som jag gjorde innan operation.
och då gick jag ner 8 kilo på två veckor. och etersom jag har tio kilo som jag snabbt vill ner så tänkte jag att det kan va ett bra sätt.
men jag måste ju verkligen vara motiverad för det annars går det ju inte för det är ganska tufft att fasta!
men å andra sidan så skulle jag kunna vara solidarisk mot en kompis som ska opereras .
hon ska börja fasta den 11 april tror jag. och då skulle jag med kunna börja.
för att sen fasta tre veckor.
undrar om jag skulle klara det bara för att stötta henne och för att gå ner dessa envisa kilona.
kanske kan ge både henne och mig själv en hel del !
kanske vore något. det ska jag allt fundera på !


på fredag fyller petri år.
så på lördag ska vi fira honom och jag vet inte om jag ska göra en tårta eller en smörgåstårta eller en god middag.
michelle och hennes kille skulle komma ner och kim och kim kanske skulle komma.
det vore ju kul om alla barnen kunde va här när han fyller.
jag har köpt en present från mig.
så det enda jag måste köpa är present från barnen.
jag vet inte riktigt vad jag ska köpa bara. han är ju lite svår.
men någe ska jag väl kunna hitta på !


han va och köpte sig en moppe idag så det är väl hans present till sig själv !
skönt för honom att kunna åka dit han vill utan att behöva be mig !
så nu kanske vi kan sälja den gamla som reservdelsmoppe !
det är ju ändå en pegeut speedfight. och dom kostar ju mycket mer.
kanske finns det någon som vill ha den !
eller så får det bli skroten !



nu ska jag kasta mig i soffan en stund sen är det dags att sova.
i morgon blir det en tripp till stan.
psykologen och lite små inköp till köket som jag precis har total renoverat kan man säga. bilder kommer.
målat och fixat och storstädat. nu är det bara byta lampor och byta gardiner och sofföverdrag kanske stolsdynor och en matta. ja alltså det är lite dekoration kvar ! sen är det fint där med och jag har fått bort de gröna väggarna som jag retat mig på så länge !
jag vill ha lite stilrent.


jag hoppas jag kan skriva snart igen !

puss och kram på er !

hejsvejs !

några dagar kvar till mätning !

idag är det den 23/3 och den 28/3 ska jag mäta mig och se vad som har hänt på måtten, eller omkring den 28/3 i alla fall.
jag hoppas att det hänt lite på lår och rumpa.
de andra måtten kan vara lite vilande nu känner jag.

i övrigt så går det inte så bra med träningen nu på grund av min benhinneinflammation.
och så har jag förlorat orken, jag vet inte om det beror på att jag övertränat så att kroppen inte riktigt vill mer. eller vad det är!
kan ju även bero på att jag är förkyld och har någon konstig torrhosta !
jag skulle verkligen behöva en tid hos sjukgymnasten så snart som möjligt för att få lite tips och råd om vad jag ska göra.
jag känner mig lite förvirrad nu eftersom jag vill trappa upp träningen en aning så att jag bränner av med fettet på kroppen. jag vill alltså få en fastare kropp. samtidigt som den blir smalare.
jag vill nå mitt mål och det är att jag ska väga 80 kilo senast september alltså ett år efter att Nikita föddes och det borde inte va omöjligt att gå ner ca 21 kilo på ett år.
mitt nästa delmål är att väga 75 kilo till nyåret.
vilket kan vara svårare eftersom jag två gånger lyckats gå ner till 80 kilo men sen har det tagit stopp lixom !
nu är det inte så många kilo kvar till 80. ca 10 kilo.
och jag känner att dom ska jag ha bort innan sommaren helst !
kan det inte bara gå lätt för en gångs skull. ?
kan inte turen va med mig?


mina mål är inte för högt ställda tycker inte jag !
men man vet ju aldrig hur kroppen funkar om den vill samma som huvudet !
men jag måste nå mitt mål för att känna mig bra.
och sen blir det att sätta ett nytt mål och det är att kunna springa typ tjejmilen eller delta i något litet triatlon eller så.
bara för att jag kan, för att jag inte ska vara fet längre !
jag vill kunna prestera något som jag inte skulle ha klarat när jag va tjock !


neej, nu sk ajag nog ge mig ut i stormen med lilla Sveaberta tror jag !
men jag skriver snart igen får se om jag kan hålla mig till den 28 med att mäta mig

att hålla mig borta från vågen har ju inte gått spciellt bra !
men det blir att ta nya tag nästa vecka !


kram på er !

snart en månad.

ja snart har det gått en månad på min nysatsning för att gå ner i vikt.
och det går riktigt bra faktiskt !
allra helst efter besöket hos dietisten.
hon öppnade ögonen för vissa saker som jag inte tänkt på.
typ att man ska undvika ost.
det är ju inget man tänker på direkt eftersom man "bara " äter ett par skivor per dag.men sammantaget blir det ju ett par extra kalorier om dagen.
så hon sa att jag skulle byta ut ost mot leverpastej med nyckehålsmärkning.
så det har jag gjort. och leverpastej är ju gott med gurka till så det äter jag på mackan nu både morgon och kväll.
sen skrev hon tips att ta bort de flesta kolhydraterna och lägga till rotfrukter och grönsaker i maten i stället så det har jag också gjort lite grand.
mer skulle jag dock behöva göra på den punkten, men man kommer väl in i det snart. jag ska också dricka minst en liter vatten om dagen och det har jag slarvat med senaste tiden. när jag tränar blir det lite mer vätska men absolut inte så mycket som jag borde.

jag rör på mig jätte bra tyckte hon, hon blev till och med förvånad över hur mycket jag tränar !! vilket är bra !
nu går jag inga långa raska promenader på grund av att jag har fått benhinneinflammation. så benet måste vila lite.
och så har det varit i ca tio dagar nu bara att jag struntade i att lyssna på kroppens signaler först så de sista fyra dagarna har jag låtit benet vila.
nu sa doktorn till mig att äta voltaren i tio dagar och även smörja med voltaren för att ta bort inflammationen. sen fick jag numret till sjukgymnasten så kan jag få hjälp med att komma på vad det är som orsakat inflammationen och lära mig träna rätt i stället.

jag har hittills gått ner 3 kilo. på snart en månad.
och det känns toppen.
men eftersom jag inte går promenader så kör jag 50 minuter på crosstrainern/orbitrekken.
och den är ju jobbig.
sen går jag en lugn kvälls promenad med svea också.
och det verkar ge resultat.
mätningen ska jag göra den 28 mars så får vi se om det tagit någe på de delar jag vill att det ska ta på.
dietisten skickade iväg remissen till bukplastik trots att jag inte nåt viktmålet.
och det känns skönt även om hon sa att det kanske blir ett nej första gången just av den anledningen att jag inte nått mitt mål.
men hon sa också att eftersom jag har den kroppsform och muskelmassa som jag har så finns det goda chanser.
det känns så bra !


nu ska jag gå och fixa till mig och njuta av vetskapen att jag går ner i vikt igen !


puss och kram på er !

nytt tänk !

nu blir det att tänka om !
jag ska skriva matlista för en månad i taget och handla därefter.
Petri och jag ska inte äta kolhydrater utan rotfrukter och grönsaker.
så nu ska kilona ticka neråt är tanken !
och vi ska må bra !
så massa frukt och grönsaker och rotfrukter ska det bli i fortsättningen !

nu är det verkligen dags att satsa eftersom remissen för bukplastik är skickad.
så omjag har tur så kan jag få en kallelse för bedömning redan i vårdagarna och operation inom ett år.
men då måste jag också slutgiltligt ha bestämt mig för om jag ska ha fler barn eller inte ! och det tycker jag är ett svårt beslut.
petri vet inte heller om han vill ha ett barn till eller om Nikita ska bli minstingen.
får väl fundera ordentligt nu kommande halvår för ska vi ha ett till så ska vi ju ha tätt mellan dom också. så då får det max gå ca ett år efter Nikita. men då gäller det ju också att jag går ner ca 13 kg till. för jag vill inte väga tio kilo mer än när jag blev gravid med Nikita och sen i värsta fall gå upp 21 kilo på de.
nej, då vill jag helst ha gått ner 13 kg eller mer.
helst mer så att jag slipper känna mig så där jätte tjock !
nu känner jag mig inte hemsk tjock men jag är inte nöjd med mig själv.
tipsen jag fick av dietisten tycker jag känns helt ok !
så jag ska försöka leva upp till dom och sen ska vi ha kontakt en gång i månaden och då vill jag kunna leverera bra resultat till henne. så ca den 17 april ska jag maila henne och berätta hur det går.
och tills dess skulle jag helst vilja ha gått ner tre fyra kilo. minst två i alla fall !

träningen på crosstrainern går bra och jag märker att jag orkar mer och mer promenaderna kommer ju inte gå så bra just nu för benhinneinflammationen.
men jag ska försöka ta små promenader i alla fall och så ska jag försöka köpa en billig motions cykel så jag kan cykla 45 minuter om dagen minst !
sen har jag ju träningsprogrammet på x-boxen också och det är ju helt ok de med.
jag skulle vilja laga wii spelet också för då skulle jag ha mitt träningsprogram drä med. och det tycker jag är jätte kul !


håll tummarna för mig att detta går bra !
annars måste jag fasta 2 veckor och se om det ger resultat .
och fasta är inget kul alls.


ha de så skriver jag snart igen !

puss och kram !

idag ska jag till Dietisten !
mycket tack vare att jag står näst intill stilla i vikt.
och jag tränar och tränar och går och går och tycker inte
att jag äter allt för onyttigt !
men det kanske jag gör. eller så äter jag på tok för lite.
så det ska hon få kolla lite på !
och så ska jag även få väga mig på deras våg som mäter både kroppsfett och muskelmassa så då får man ju se lite mer vad som hänt på den punkten.
jag är bara så rädd för att det inte ska ha hänt någe.
förstår hur besviken jag skulle bli efter att ha gått långpromenader i tre månader och två promenader om dagen i snart en månad pluss träningen på orbitrekken och på x-boxen.
om inget har hänt så undrar jag vad jag ska göra för att få någe att häda.
tyvär sitter mina extra kilon på rumpan och låren.
midian och magen har jag i princip redan gått ner mer än innan jag blev gravid med Nikita. men rumpan är 4 cm bredare och låren är 6 cm bredare typ .
det gillar jag inte alls. för det verkar vara svårare att få bort fett på dom delarna än på magen !
men det är väl bara att fortsätta kämpa vad mer kan jag göra?
det värsta nu är att jag fått benhinneinflammation.
och det är inte alls kul för det gör fruktansvärt ont när jag går.
menom jag får tag i en motionscykel så ska jag köpa en så att jag kan träna med den i stället. för det skulle tydligen vara bättre just tills benhinneinflammationen gett sig !

men nu måste jag göra mig i ordning!

puss och kram !

försöker förstå.
hur ska jag lyckas gå ner i vikt så effektivt jag kan ?
sk ajag äta mer för att förbränna mer.
som läget är just nu så äter jag ca mellan 2000 och 2500 kalorier per dag . jag förbränner i snitt ca 1300 kalorier per dag .
så det kanske är för lite?
men hur ska man veta !? jag är jätte dålig på sånt.
jag brukar vara dålig på att räkna kalorier med. och de är inget jag gillar att göra. tycker det bara tar en massa tid.
men eftersom jag så gärna vill nå mitt mål så känns det bra att räkna...

jag mailade min dietist idag. jag hoppas att jag kan komma dit så jag kan få lite rätsida på mina funderingar !
jag måste ju kunna nå mitt mål.
så svårt kan det ju inte va ?
ca 10 kilo till skulle jag vilja rasa ner lite snabbt !
men ingenting verkar gå snabbt för mig !


varje dag i ca tre veckor nu så har jag gått 2 promenader om dagen på totalt ca 1,3 mil. och sista dagarna nu har jag lagt til orbitrekk eller x-box träning till de.
jag har en hemsk träningsverk i mina ben. och på sätt och vis ör det ju skönt för då vet jag ju att jag gjort någe.
men jag tycker att jag borde se mer resultat på vågen snart för jag blir så ledsen när inget händer. lite har väl hänt. men varför kan det inte gå lite fortare.
jag vill ju helst nå mitt mål innan mj. men detverkar jui nte funka !

mn om jag får komma til dietisten så blir det skönt att få ställa sig på vågen för deras våg mäter även om man har minskar i fett och ökat i muskler. och det är ju bra !


nej nu ska jag hoppas in i duschen...
är hemskt trött.........


natti natti !

dagarna travar på......

ja... idag är det min åttonde dag av lite mer hårdsatsning.
det har väl gått både bra och dåligt !
vissa dagar har jag skött både mat och motion kanon bra !
men vissa dagar blir det lite si och så....
jag har gått två promenader om dagen alla dagar utom två och det har berott på att vi rensat vinden på saker och storstädat övervåningen och gjort i ordning gymmet och myshörnan ! så nu är gymmet i ordning för att användas. vilket är skönt för mig

idag tog jag boliden runt. super skönt i solen. så åkte jag och kollade hur långt det blev. och det är totalt 6,8 km runt. jag hade hoppats att det skulle va mer.
men jag kommer ju gå en runda till ikväll så jag får nog ihop en mil !
morgon rundan gav 9600 steg och kvällsrundan brukar i regel ge ca 6000 steg. så då får jag ihop över 15000 steg vilket är mitt plus mål. mitt första mål är alltid att nå 10000 steg. och det har jag inte gjort de två sista dagarna då det bara blivit ca 9500 steg. men det är ju nära i alla fall.

nu blir det en liten lätt promenad i viken också medans petri är på arbetsförmdlingen !

skriver mer senare !

puss puss!